adriancormillot

Няма човек, който да прави перфектно лечение. Грешната стъпка може да бъде добра възможност да започнете отначало ...

Имали ли сте рецидив в плана си за отслабване? Чувствате ли се виновни? Не позволявайте това да замъгли вашите причини за движение напред. Приемете го като препъване и започнете отначало.

При затлъстяване има участъци от пътя, където всичко изглежда по-трудно.

В рамките на очакванията от време на време страдате от рецидив, по същия начин, както се случва при всяко друго хронично заболяване.

Тъй като обаче рецидивът е свързан с акта на хранене, се въвежда още един компонент: волята.

Храненето е нещо, което правим доброволно и поради тази причина то се приема като вид грях, чиято естествена последица е да платим вината. И тук е същността на въпроса. Волята служи за изпълнение на плана, но и двете - воля и план - понякога могат да се провалят.

Как да се борим с рецидив

Решението не е да се обвиняваш и да се обвиняваш трайно. Трябва да намерим средна позиция: да разберем, че се очаква да има огнища, запои и изкушения, но че в същото време пътят към възстановяването е в нашите ръце.

Ако се надяваме, че възстановяването ни от затлъстяване ще бъде път на усъвършенстване, търсенето вероятно е толкова голямо, че води до изолация от реалността или до пълно изоставяне при първото препятствие.

Тук гъвкавостта има най-голям смисъл. Трябва да знаете, че трудностите съществуват, да се подготвите да се изправите срещу тях и да продължите напред.

Как да избегнем вина

За да се измъкнете от чувството за вина пред трудност, предлагам ви да се захванете за работа и да се върнете на правия път, гледайки напред. В противен случай, ако държите на вината си, рискувате да откажете лечението.

Изоставянето на плана не се случва поради самото преяждане, а поради вината и самоукора, които той поражда.

Колко различно би било, ако успеем да преминем през лошото време и незабавно да продължим битката! Предлагам да приемам грешките или неуспехите като част от играта.

Не като грешки, а като част от проблемите, които трябва да бъдат изправени и преодолени. Трудно ли е да се справите с минимумите? Е, нека направим упражнението да мислим, че те идват, за да потвърдят ангажимента към процеса на промяна.

Излизането от чувството за вина и отговорността е начин за израстване.

Ключът е да приемем реалността и да се отдадем на трансформацията.

За да излезете от порочния кръг на вина, трябва да поемете отговорността. Спрете да изпитвате страшно дете пред наказващ и авторитарен родител и започнете да виждате себе си като свободен, отговорен, уважаван човек, с възможност за ставане след препъване, който изпитва радост, че е жив.