Нова книга: "Диетата против Дюкан"
Светлината току-що е видяла неизбежна книга за диетите, "Диетата против Дюкан". Вече отнемаше. Трябва да призная, че все още не съм имал време да го вкарам в очите си, но няма да отнеме твърде много време.
В Съобщение за пресата придружаващ старта му, се казва, че „... най-сетне до читателите достига книга, която ясно обяснява защо [диетата е опасна за здравето] и предлага по-добър начин за отслабване“.
Съгласен съм, че има безкрайни най-добрите начини за отслабване и поддържайте загубеното тегло, като същевременно поддържате здраве, отколкото да го правите от метода Дюкан, Нещо повече, считам предложението ви за едно от най-заблудените сред възможните.
Така че нека гласуваме доверие на тази книга, която несъмнено е публикувана, с всички намерения, да хлъзга на неразумен, но много популярен метод. И точно въпросът за хлъзгавия поток не ми оставя априори добро тяло. Във всеки случай въпросът е неизбежен: беше ли необходимо?
За мен
Коментари
Здравейте "Una no dukan", по принцип да, блогът е планиран да има ежедневен принос. Съжалявам за вашите неуспехи с метода на Дюкан и ви предлагам да стоите настрана от всичко или почти всичко, което поставя думата „диета“ пред него и да промените лошите навици за добрите, да ги запазите с времето и да се насладите на промяната . Успех и благодаря!
Харесва ми! Чудесно, препоръчвам го на всички, които имат излишни килограми и на тези, които просто искат да бъдат и да се чувстват ДОБРО!
Терика Уриол е страхотен професионалист. Моят братовчед, приятел и аз преминахме през вашата консултация преди години и загубихме много, ядейки абсолютно всичко (включително хляб, тестени изделия, бобови растения, ориз, плодове и останалите неща, които не ви позволяват да опитате на диетата на Дюкан) без глад или стрес, но най-хубавото е, че след това никой от тях не възвърна загубеното тегло.
Е, аз спазвах диетата на Дюкан до последно в продължение на 21 дни и не загубих АБСОЛЮТНО НИЩО, в допълнение към това, че ми остави "p'al drag", без сила и с дух на земята. Не че трябва да отслабна много, само около 5 килограма, но изобщо не отслабнах. Не знам дали при Дюкан само хората, които трябва да отслабнат много килограми, отслабват (знам няколко случая, в които са загубили много и се чувстват страхотно) и това за хора, които като мен са малко наднормено тегло не си струва или какво, но опитът ми беше депресиращ във всички отношения. Никога повече няма да спазвам тази диета, нито я препоръчвам на хора, които искат да отслабнат малко.
(Бих искал да знам вашето мнение относно ефективността на Dukan при хора със само няколко излишни килограма, общия диетолог, защото не мога да разбера защо не съм загубил нито грам. Благодаря)
Как ще бъде. Добра. Диета, която ви запек, която дразни бъбреците ви и на всичкото отгоре прави дъха ви смъртоносен. И можете да ядете количеството менаткан е диета. И разбира се отслабвате, но в замяна на какво? За вашето здраве и г-н Дюкан като доктор
съвсем нищо.
По-горе, това допринася за убиването на повече животни с толкова много месо и риба. Бях 4 дни, без да ям месо или риба, отслабнах с 1 кг и
чувствам се прекрасно.
Не съм особено про-дукан, който ми се струва ненужно рестриктиращ мазнините. Но разбира се е успешен, тъй като чрез елиминиране на захар и нишесте губите много повече тегло, отколкото при конвенционална хипокалорична диета, такава, каквато диетолозите предписват и която изглежда е създадена за средностатистическия човек, страдащ от хиперинсулинизъм, гладувайте: 50% въглехидрати! Халаааа!
Загубила съм 14 кг не с Дюкан, а с диета с ниско съдържание на въглехидрати, разработена от лекар от Северна Америка, болен от диабет (http://diabeticmediterraneandiet.com/ketogenic-mediterranean-diet/)
Въпросът ми е: защо все още сте решени да не признавате ролята на хормоните, особено на инсулина, в регулирането на мастната тъкан? Хранителната наука в Испания наистина се срамува.
Най-добрата диета е тази, продиктувана от здравия разум. Да, помислете как, кога, защо. ядете определени храни. Препоръчвам друга книга, "детективът в супермаркета", например.
Диетата на Дюкан не е нищо друго освен нетрадиционна хипокалорична диета, тоест намалява асиметрично калориите в класическата хранителна пирамида, намалявайки в по-голяма степен най-калоричните: въглехидрати, нива и захари. За да избегнете чувството на глад и последващо безпокойство, позволете неограничено ядене на други храни. Той е структуриран на фази, по такъв начин, че през първите седмици именно там да отслабнете по-бързо, което е много мотивиращо, а след това, в продължение на 4 - 8 месеца, да възстановите всички групи хранителни вещества.
Противоречията относно неговата опасност и апокалиптичните послания за рисковете му нямат основание, стига да се следват ясно маркираните от автора му стъпки и в случай на съмнение, както самият той насърчава, да се потърси медицинско проследяване.
В действителност става въпрос само за това да живеем от резервите си известно време, докато те изчезнат. Това е абсолютно естествен процес, един от нашите механизми за оцеляване, който споделяме с много бозайници.
Правих (за съжаление) диетата на Дюкан миналата година, НИКОГА НЯМА да я правя отново. Почти натоварих бъбреците си, урината ми стана оранжева и да, пиех литър и половина вода на ден и повече, но бъбречната ми функция беше силно засегната и дъхът ми миришеше на ацетон, така че лекарят ми посъветва да спра незабавно. диетата на Дюкан. Освен това загубих 16 кг. но когато го оставих, ефектът на рикошета беше брутален, тъй като възстанових 16-те килограма. Загубени и още 5 бакшиша. Диета на Дюкан? НЕ БЛАГОДАРЯ.