Хуан Ревенга

книга
Има моменти, когато как е като или по-важно от какво. По този въпрос за отслабване или по-скоро при промяна на навиците, тъй като по същество става въпрос за това, какво трябва да се направи, поне в неговото твърдение е съвсем просто ... сложното е в това как да стигнете до направете това предвид огромната междуличностна изменчивост.

Всеки от нас принадлежи на майка и баща и освен това живеем при абсолютно специфични обстоятелства, които правят отслабването или по-скоро промяната на навиците не толкова лесно, въпреки че всички теоретично знаем какво е това. трябва да се направи. Имам предвид тестовете, ако отслабването или по-скоро промяната на навиците са били прости (няма да го повтарям повече), това не би било ежедневната, многогодишна и нерешена грижа на толкова много хора в целия свят. И ако въпросът, както казвам, беше прост, тази тема нямаше да бъде въпрос на глобално обществено здраве, какъвто е в действителност.

И настоявам, сърцевината на въпроса е не толкова да се знае какво да се направи, за да се реши проблемът, а как в крайна сметка да предизвикаме промяна в живота, с която сме доволни... и вече отслабваме, ако това е една от нашите цели.

По същество това е Коучинг, да се установи най-добрата стратегия сред възможните, като се вземат предвид личните обстоятелства за постигане на целта. Справям се с Хранителен коучинг една от тези основни цели е олицетворена в постигането на ефективно придържане към новия хранителен (и жизнен) план, който ще бъде създаден по силата на конкретни цели.

Признавам, че съм много малък приятел (но много малко наистина) в това на практикувайте именуване на cañí, тоест, когато се позовава на чужди термини (обикновено англоговорящи и завършващи на „ing“), се отнася до повече или по-малко ежедневни практики или обичаи, но които един ден придобиват известна репутация. По същество: че по-скоро излизам да бягам, отколкото да тичам. Сега също трябва да призная, че философията на коучинга не е лесно да се впише в нашия речник с всички нюанси, които терминът е придобил, извън буквалния превод на английски.

Във всеки случай, темата за коучинга като цяло и по-конкретно за хранителния коучинг е много интересен инструмент за оптимизиране на промяната в начина на живот.

Ръка за ръка с тази книга и нейните автори, Йоланда Флета (треньор и социолог) и Хайме Гименес На читателите (диетолог-диетолог) се помага да бъдат главни действащи лица на собствената си промяна, като я управляват чрез ясно положителна нагласа. В същото време се издигат важни ценности, които са крайъгълните камъни на Коучинга, като напр отговорност, доверие и мотивация; всичко с цел да помогне за оформянето и дефинирането на истинските цели, подчертаване и имайте предвид нашите силни и слаби страни на път да подобрим трайно стила си на хранене.

Като конструктивна критика трябва да кажа, че ми се струва произведение, което би могло да бъде идеално предназначен за здравни специалисти повече от общото население, освен ако тези хора наистина не участват в работата по собствена промяна. Промяна на самоуправлението. Смятам обаче, че за здравните специалисти това не би трябвало да представлява работа, която им позволява или дава възможност да работят и да се наричат ​​„Хранителен треньор“, след като го прочетат. Напротив, струва ми се великолепно структурирана работа за влезте в този свят на коучинг по хранене това, което се извършва добре от добре обучени и опитни професионалисти, може да бъде много интересен инструмент при пренасочване на навиците ни.

Като интересен стимул е от съществено значение да се отбележи, че книгата е предшествана от Хулио Басулто (@JulioBasulto_DN) и че както Хайме, така и Йоланда, авторите, са създадени през 2008 г. Хранителен коучинг (@Nutricioncoach) първата консултантска компания в Испания по това време, специализирана в тези въпроси.