Ние помагаме на популярни бегачи, които искат да подобряват всеки ден и да подобряват своите записи с интелигентни тренировки и адаптирани хранителни планове. Д-р Рафаел Хервас - лекар. Експерт по бягане и физическа активност и здраве. Lurdes Álvarez Експерт по медицинска сестра по мотивация и управление на промените
- Започнете
- За нас
- Ето как ви помагаме
- Имунокален
- Научни изследвания: Цитокинова буря и глутатион
- Блог
- Обучение
- Здраве и хранене
- Новобранци
- Мотивация и уелнес бягане
- Жена и бягане
Класическата хранителна пирамида винаги е получавала критики от известни диетолози.
Това е факт.
И това е важно, защото това е референтен инструмент за повечето здравни специалисти, които дават съвети относно здравословното хранене на населението.
Но този път всичко се промени.
Фламинготата пристигнаха и само като го обърнаха с главата надолу, зарадваха почти всички.
И именно това - за да се поддържа съгласуваност между това, което вижда нашият мозък и интерпретацията, която дава на визуалните съобщения - използваният формат е от най-голямо значение. И тази нова версия го взема предвид.
Може би се чудите какво е новото в тази инфографика на здравословните съвети, които няма да разглеждат последователните ревизии на „за много остарели“ „нутри-пирамида“ .
Трябва да се отбележат няколко забележителни успеха и че престижният експерт по хранене д-р Ревенга събира в своя блог.
Много е интересно да прочетете внимателно статията си. Можете също да изтеглите изображението и дори да поискате дидактически материал, ако имате нужда от него.
Представяме ви новините като светкавица, но ви оставяме резюмето в текст, който институтът за здравословен живот на Фламенко прави на собствения си уебсайт, автори на тази нова версия на пирамидата, превърната в трицветен триъгълник.
Той е включен в 4 основни стълба:
- Основата на всяко хранене трябва да се състои от пресни растителни храни
- Ограничете присъствието на храни от животински произход
- Вашата напитка трябва да бъде предимно вода
- Колкото по-малко ултра обработени храни, толкова по-добре
Ако следвахме тези прости насоки в диетата си и оставихме настрана сегашното си заседнало поведение, щяхме да дадем на тялото си това, което наистина очаква и чрез генетично програмиране то трябва да бъде здраво.
Както уебсайтът на Института Фламенко, така и видеото са на техния роден език. Нашият съвет е да използвате google translator, ако въведете неговата онлайн версия, за да видите съдържанието му.
Видеото е със субтитри от Антонио, Р. Естрада от @SinAzucarOrg.
Ако се нуждаете от реална информация и без заинтересовани пристрастия към съдържанието на добавени захари в много храни с висока консумация в днешното общество, ние ви оставяме връзката към дидактична, ясна и разкриваща книга, току-що публикувана от същия автор, който е превел видеото на триъгълника на фламенко асоциацията за здравословен живот
- Как да се храним здравословно и апетитно - здравословно хранене диабет и холестерол】
- Как да поддържаме здравословна диета по време на лечението Фондация за левкемия на José Carreras
- Контакт - Diet Premium - бургери и здравословно хранене
- ХРАНЕНЕ И ХРАНЕНЕ НА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ В МАТАРО
- Курс по хранене и здравословно хранене