Важно е да запомните, че думата „диета“ включва всички храни, които човек консумира на ден, независимо дали този човек е здрав или болен. Има диети за намаляване или напълняване и специални диети за подобряване или контрол на всеки здравословен проблем.

здравословно

Следователно терминът диета е по-широк и се отнася до начин на хранене, а не само до диетата за загуба на това.

Важно е да консумирате правилна диета постоянно, а не само временно.

В този курс термините храна, диета, план за хранене се използват синонимно.

Адекватната диета е тази, която осигурява на тялото количествата хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране, без недостатъци, но и без излишъци.

Има важни моменти, които трябва да имате предвид, за да можете да започнете и да следвате адекватна диета:

  • Трябва да се има предвид, че „спазването на правилна диета“ не трябва да бъде мимолетен опит, а цел за цял живот, което означава да се храните добре.
  • Когато отидете на почивка, болестта не изчезва, диабетът няма почивка. По този начин насоките за хранене трябва да бъдат адекватни както в дома, така и извън него.

Как да спазвате правилна диета и да й се наслаждавате

Има много съображения, които трябва да се вземат предвид, за да се постигне правилна диета:

Важно е методът, който човекът или диетологът, или и двамата, да реши, е правилният за подобряване на диабета и здравето като цяло, но освен това позволява да се насладите на апетитна и приятна диета, която се адаптира към графика на работа, обичаи, вкус, хранителни предпочитания и икономически възможности. Ако не, методът трябва да се промени. Могат да се комбинират различни методи