Какво всъщност се основава на a здравословно хранене? Какви здравословни закуски мога да ям? Какво е идеалното ми тегло? Как мога да загубя страха си от напълняване? Какво мога да направя, за да избегна преяждане? Диети, да или не, и защо?
Имах радостта от бъде интервюирана от Аида Морагес за нейния блог Emocionesyautoestima.com и след като можех да отговоря на интересни въпроси като споменатите по-горе.
Аида е психолог и треньор специализирана в емоционалната интелигентност и самочувствие и провежда интервюта с професионалисти в области, които пряко засягат и имат отношение към емоционалния баланс и самочувствието.
И без съмнение здравословното хранене и емоциите вървят ръка за ръка.
Няма повече Споделям интервюто с вас, трае един час, но мисля, че си струва да го инвестирам 😉
Моето интервю с Аида Морагс относно здравословното хранене със съвети и съвети, които ви интересуват
Връзка към оригиналната публикация: "Как да постигнем здравословна диета?" в емоцииautoestima.com
И ако вместо да гледате видеото, предпочитате да преминете директно към въпросите, които ви интересуват, тук ги оставям 😉
1: 34 - Коя е Кристина Пириз и с какво се занимава?
2:25 - Как нашите емоции и храната ни са свързани и свързани?
4:51 - Диета да или не, и защо?
8:14 - Какво да правим с усещането за липса на енергия? Защо се чувстваме по този начин толкова често?
11:11 - Кои храни са полезни за поддържане на енергийните нива? Кои са храните, които ни помагат най-много? Какво можем да закусваме?
20:43 - Как можем да започнем деня по здравословен начин?
22:18 - Тялото „пита ли“ ни за конкретни храни? Какво мога да ти дам, когато ме питаш за мазнини?
24: 05 - Кои са най-често срещаните проблеми, които страдат от моите клиенти за хранителен коучинг и консултиране?
30:58 - Как можем да се справим по-добре с преяждането и апетита за храна?
36:46 - Как можем да загубим страха си от напълняване?
41: 39 - Как можем да разберем какво е здравословното ни тегло или, както го наричам, нашето „щастливо тегло“?
49:05 - За новия ми курс за приготвяне на храна, за да науча хората да се организират в кухнята и да подготвят менюто на седмицата за един ден, спестявайки време, пари и усилия.
- Кристина Сантяго съветва как да се храните здравословно веганско
- Как да популяризираме здравословните хранителни навици у децата си Здравословно хранене
- Как да се храним здравословно и апетитно - здравословно хранене диабет и холестерол】
- Грижете се за себе си и се храните здравословно Здравословно и привлекателно хранене при възрастните хора
- Как да спазвате диетичната диета Дженифър Анистън; женско вино