Още един месец, ето нашето мотивационен календар за диета и упражнения! Голямата изненада е, че този месец ние го подновихме за да стане още по-красива, проста и мотивираща от предишната. По този повод ще записваме теглото си всеки понеделник на всеки месец и всеки ден ще отбелязваме дали храненията ни са били балансирани, дали сме спортували и дали сме пили достатъчно вода. Това е доста интуитивно, защото имаме икони със съответното им значение (Храна, упражнения и вода), където можем да поставим всеки раздел, ако сме спазили правилно или не.

спазвате

Имаме и специален раздел, който да претегляме всяка седмица, който след анализ на навиците на по-голямата част от населението е избрал всяка сряда вместо понеделник, тъй като като цяло през уикендите сме склонни да харчим повече за хранене и не би било надеждно.

И накрая, не трябва да забравяме, че с този месец започва операцията по бикини, така че не бива да пропускате ден и да накарате батериите да достигнат лятото много по-тонизирани и с тялото, което искате. Защото нищо не е невъзможно в този живот, ако човек работи за него, както казваше Свети Франциск от Асизи (който ни дава нашата фраза на месеца): „Започнете да правите необходимото, тогава какво е възможно и изведнъж ще се окажете правейки невъзможното. " Така че всичко започва!

Не се колебайте да изтеглите нашата нова календар мотивация безплатно тук и започнете да получавате по-здравословен живот!