себе

Прекарваме половината от живота си в желание да се различаваме от това, което сме, компрометиращо емоционалния ни баланс. Искаме да имаме различно тяло от това, което имаме, да компенсираме дефектите си, да подобрим това, което ни липсва и в крайна сметка да бъдем това, което не сме. Това усилие да се борим със себе си само ни причинява дискомфорт, понякога неоправдан. Животът понякога е по-прост, обичайте себе си такъв, какъвто сте.

С това нямам предвид, че не се борим за подобряване, за намиране на себе си и за получаване на това, което искаме от себе си, но оттам до неприемането на себе си има линия, в която има много емоционални проблеми, които ние си насаждаме. Те са ни научили да се оценяваме чрез външни цели, които не са много достъпни за по-голямата част от населението.. Обществото живее в общо неразположение за цели, които биха ни донесли съмнително благополучие и които при всички случаи са в бъдещето. Живеем много по-добре, отколкото преди години, но сме много по-малко щастливи.

Например хората, които искат да подобрят своята концепция за себе си от тялото, са изправени пред любопитна дилема. Повечето, след като постигнат естетическата си цел, все още не се обичат и ще продължат да не го правят, ако не виждат фона на този дискомфорт. Да се ​​обичаме е единственият начин, който ни остава, ако искаме да оставим след себе си голяма част от нашата несигурност. Ето защо обичайте себе си, защото ще имате нужда от себе си.

„Да обичаш себе си е началото на вечна любовна история“.

-Оскар Уайлд-

Обичайте се, ако всичко друго се провали, ще имате само себе си

Идеята, която всеки от нас има за себе си, определя нашата концепция за себе си. Ако сме в състояние да оценим положителните си страни, приемайки нашите ограничения, ще имаме добър личен имидж. Докато ако се ценим само за негативни аспекти, ще се чувстваме нещастни, което ще ни доведе до невъзможност да приемем себе си и от там, до нелюбовта към себе си.

Нашето ниво на самоуважение определя как се отнасяме в живота. Самооценката е независима от външните неща, тя е по-скоро отражение на удовлетворението, което изпитваме от това, което сме. Това удовлетворение е по-често при оптимистичните хора, тъй като те са в състояние да видят своите качества и да приемат своите слабости. въпреки това, песимистичните хора филтрират само най-неблагоприятните им характеристики, като се подреждат как са в действителност.

Умереният оптимизъм може да бъде част от тази обнадеждаваща формула за здравословно самочувствие. Смята се, че около 30% от оптимизма има генетично натоварване, така че останалите 70% са научени. Можем да увеличим оптимизма си, като възпитаваме възнаграждаващи емоционални състояния, насърчаваме положителни стилове на мислене и не осъждаме неща, които не ни засягат.

„Вие самият, както и всеки друг в цялата вселена, заслужавате вашата любов и обич“

-Буда-

Склонни сме да ценим хората около нас повече от себе си

Ние ценим повече качествата в другите, защото нямаме достатъчно увереност и често нямаме достатъчно търпение, за да ги видим в себе си. За да се оценим по справедлив и полезен начин, първо трябва да се уважаваме, като по този начин ни гласуваме доверие.

Като цяло не се оценяваме достатъчно. Всеки от нас е уникален по качества, но много от нас не знаят как да си придадем подходящата стойност. Ако не ценим себе си, това не е защото другите не го правят, а защото ние самите не го правим достатъчно. Доброто самочувствие не зависи от мнението, което другите имат за нас, а от резултата от нашата лична оценка.

Когато ценим себе си, влизат в сила нашите лични характеристики и начинът, по който се отнасяме към себе си. Тази оценка определя, че можем да се приемем такива, каквито сме и преди всичко, че се обичаме такива, каквито сме. Да се ​​оценяваме по коригиран начин означава да вярваме, че сме способни да се изправим пред живота. Обичайте себе си, не забравяйте ...

„Обичайте първо себе си и всичко останало ще последва. Наистина трябва да се обичаш, за да направиш нещо на този свят "

-Топка Lucille-

Обичайте себе си и си помогнете да израствате

Както твърди психологът Джон Майер, самосъзнаващите се хора „са автономни хора и са сигурни от собствените си граници; психологически здрави хора, които са склонни да имат положителен поглед върху живота; хора, които, когато изпаднат в негативно състояние на ума, не го обръщат натрапчиво и следователно бързо излизат от него ”. Да започнем да се обичаме означава да започнем да осъзнаваме себе си, за да започнем да растем.

Когато тръгнем по пътя към изграждане на здравословно самочувствие, ние осъзнаваме своите ограничения. Ние обаче не ги превръщаме в препятствия или обекти на наказание. Напротив, ние ги правим чиракуване. Можем да се запитаме, какво мога да науча от тази слаба точка? Както защитава психологът Даниел Големан, „Животът е осеян с възходи и падения, но трябва да се научим да поддържаме баланс“. Така че, ако се обичаме, ако станем господари на емоциите си, ще си помагаме да израстваме, да узряваме.