банан

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички, праз и моркови, три съставки, за да спечелите всички вкусове

Споделете проста инфузия на банан и канела, ключът към качествената почивка?

Храна и почивка те са две тясно свързани понятия. Това, което ядем, влияе на нощната ни почивка и по същия начин качеството на нашата почивка несъзнателно влияе върху това, което на следващия ден ще ядем. Изглежда, че този порочен кръг може да бъде нарушен по естествен начин, без да се прибягва до хапчета, с обикновена инфузия на банан и канела.

Да, четете правилно, запарката от банан и канела може да бъде ключът към качествената почивка. Да спим направо и да се събуждаме свежи и енергични, за да се изправим пред предизвикателствата, които ни носи новото пътуване, е нещо толкова необходимо за тялото и ума ни, колкото и яденето и пиенето. А тандемът банан-канела може да ни помогне да го постигнем.

Бананът освобождава стреса

Бананът е здравословна храна и много полезна за нашето тяло. Този плод има ценни хранителни свойства, както ви казахме преди. За съжаление това е малко неразбрана храна. Възприема се като плод, който се угоява и е натоварен с калории, така че сме склонни да ограничаваме консумацията му. Този въпрос може да се наложи да бъде преосмислен.

Бананите имат значителни количества от вещество, което индуцира освобождаването на серотонин в нашите тела. Серотонинът е невротрансмитер, който успокоява безпокойството, отпуска ни и произвежда ситост на мозъчно ниво. Това освобождаване от стреса, причинено от банана, носи със себе си разположение на тялото ни за почивка.

Успокояващият вкус на канелата

Канелата е една от най-здравословните и здравословни подправки които можем да намерим на планетата. От хранителна гледна точка, канелата помага да се намалят нивата на кръвната захар при тези, които страдат от диабет, да се предотврати болестта на Алцхаймер и да се компенсират негативните ефекти от калоричните ястия. Използва се за лечение на инфекции и мускулни спазми, както и за предпазване от късмет втрисане.

Внимателни, които търсят формула, за да спят правилно и да си почиват, защото и канелата действа като успокояващ тоник което кани тялото да се отпусне и облекчава стреса. Всичко това, докато улеснява храносмилането и помага да се постигне целта за качествена, непрекъсната почивка.

Как да си направим запарка от банан и канела

След този кратък преглед на ползите от банана и канелата поотделно, има смисъл да се търси формула, която да ги кара да работят заедно, така че ползите от тях да бъдат максимизирани. Както се казва, единството е сила и от този съюз се ражда запарката от банан и канела.

Приготвянето му е лесно и бързо, тъй като няма да ни отнеме повече от 10 минути, за да го подготвим. За направете запарката от банан и канела Нуждаем се само от банан (по-добре, ако е органично отглеждан), малка тенджера с вода и щипка смляна канела. Обелваме банана, отстраняваме върховете и го варим в тенджерата с вода за 10 минути.

Прецедете течността и я прехвърлете в чаша, добавете канелата, разбъркайте и е готова за ядене. Ако обичаме напитки или настойки със сладко докосване, можем да добавим стевия на вкус. Избягвайте захарта, тъй като тя може да повиши нивата на кръвната захар и да отмени успокояващите и релаксиращи ефекти на нашата инфузия.

Време е да изпием нашите инфузия на банан и канела Ще мине около час преди лягане. По този начин ще позволим на тялото ни да се отпусне и ще заспим по-бързо. Ще се събудим с различен дух и онази енергия, която натовареният живот изисква от нас, в която участват всички или почти всички. Честита почивка!

Споделете проста инфузия на банан и канела, ключът към качествената почивка?