бокс

В MadSport Academy ние постоянно включваме най-интересните дисциплини, за да предложим всичко, което клиентът търси в даден продукт фитнес зала в Мадрид: обучение и разнообразие. Ние се интересуваме от всичко, на което е способно насърчаване на уникални преживявания. Не само за подобряване на здравето на тялото и ума, но и за изживяване на усещания, които не са често срещани в ежедневието. Тренировките по кик бокс в Мадрид бяха една от тези дисциплини.

Класовете по кик бокс са разкрити като една от онези алтернативи, които осигуряват интензивност на физическите упражнения, като същевременно позволява търсенето на нови конкурентни предизвикателства.

След това разглеждаме ключовете за обучението по кик бокс в Мадрид Центро .

Концепция, характеристики и правила на K1

На първо място, трябва да се отбележи, че K1 това е форма на ритник бокс. Така че, за да определим този формат, е необходимо да се върнем към оригиналния спорт.

Кик бокс това е спорт със смесен контакт, То е родено от сливането между бойните техники на американските войници, разселени в Япония по време на Втората световна война, и тези на местните жители. Най-общо казано, комбинирайте карате ритници с боксови удари.

От своя страна K1 предполага еволюция, тъй като добавя други техники на традиционните бойни изкуства. Като например ниския удар, толкова характерен за Муай Тай. Освен това, добавете конкретни правила, какъвто е случаят с допълнителния кръг за връзване на вратовръзката.

Япония, люлката на К1

Въпреки че първите боеве от тази модалност се провеждат в Япония през осемдесетте години, едва през 1993 г. се роди организацията K1. Той отговаряше за регулирането и управлението на състезанията по този спорт.

Спорт, който В момента не се счита за бойно изкуство. Трябва да се има предвид, че той няма кодекс за поведение, сравним с този, който има например каратето. Но това, че го нямате, не означава, че не спазвате правилата.

Това е боен спорт, който поради смесения си характер насочва вниманието към много аспекти. Колкото за адреналина, който се отделя в него, толкова и за виртуозността на действията му и скоростта и ефектността на движенията, които отличават ръкопашния бой.

Трябва също да се отбележи, че K-1 World Grand Prix е послужил за донасянето на тази дисциплина до телевизиите по планетата, което я е направило много известна.

Техники и движения.

Що се отнася до най-често срещаните техники на K-1, заслужава да се споменат тези на въртящия се назад юмрук на бокса, като клинч, и грайферите с една или две ръце, които се използват за удряне на торса или повдигане на главата крак.

Относно ударите, които могат да бъдат нанесени с краката, ритници с кука и брадва са често срещани, полумесец, кръгъл, челен и страничен. По същия начин обикновено се използват вътрешният и външният нисък удар и размахът на нивото на земята.

Но не са разрешени всички попадения, тъй като съдиите ще санкционират тези, които се случват в области като бъбреците, гърба или слабините. Те също така контролират, че тези, които дават бакшиши, не се удължават, тъй като в крайна сметка могат да причинят сериозни наранявания.

Това е спорт, който се състои от три рунда по две минути и в които победата се постига чрез нормални или технически нокаути, дисквалификация или други съдийски решения.

И накрая, заслужава да се припомни, че професионални двубои се провеждат между бойци от категории от 51 до над 91 кг.

Ползи за здравето от обучението по кик бокс в Мадрид

Това е един от най-пълноценните спортове. Практиката му включва повече или по-малко паралелно мобилизиране на голямо разнообразие от мускулни групи.

Има много положителни приноси на физическо и психическо ниво. Всъщност, отделят се значителни количества адреналин във всеки от тези пристъпи, така че се чувства специално благополучие, когато упражнението приключи.

Повече аденалин, по-малко стрес

Тренировъчен кик бокс в Мадрид помага в борбата със стреса което се натрупва в семейни и работни дейности всяка седмица. Следователно е нормално след вашите сесии да се чувствате по-щастливи.

Освен това вижте как се извайва тялото и чрез тези упражнения осигурява тласък на самочувствието. В кръговете на К1 се работят мускули като корема, краката и ръцете. И дори някои, които практически не се използват в нито една ежедневна дейност, като ядрото. Всъщност укрепването на тази централна област насърчава Знам увеличаване на баланса. Това е необходимо за фигурите, които се изпълняват при заемане на пози, характерни за ритници и ротации.

Баланс и тонизиране

Едновременно с подобряването на баланса се придобива концентрация, което е още едно предимство, което може да се използва ежедневно. Необходима е голяма координация, за да се принудят прецизни движения.

По същия начин, мускулите са в тонус и те придобиват подходящата еластичност. Упражненията, които се изпълняват, са здравословни за сърцето. Това позволява по-голяма течливост на кръвообращението и ефективна профилактика на сърдечни заболявания.

K1 работни процедури

Що се отнася до тренировъчните сесии, които могат да включват и бойни практики, те функционират като превантивни упражнения. Всички тези сесии имат съответното пространство за загряване и разтягане.

Какво още Клековете, коремни преси и лицеви опори се разменят. Не забравяйте, че в една от тези сесии се изгарят 900 килокалории, което прави тренировките по ритник бокс препоръчително за отслабване и тонизиране.

K1 класове в Мадрид

Наскоро в Академия MadSport Тази дисциплина е включена от ръката на инструктор с признат престиж: Феликс Карпентър.

Феликс има богат опит като боец ​​в дисциплини като Thaiboxing, K1, Kick Boxing и Boxing. Сред отличията му са няколко испански първенства (FEKB, EACS и WKL) и световно първенство (AITMA 2016), които се разкрива като гаранция да се възползвате изцяло от предимствата на този спорт.

Накратко, с тренировките K1 в MadSportAcademy можете да се насладите и да научите кодовете на една от най-универсалните битки.