омега

Сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смъртността в Испания и наличието на добра диета е от ключово значение за предотвратяването му.

Не пътнотранспортни произшествия, не насилие, не страшен рак. Водещата причина за смъртността в Испания е сърдечно-съдови заболявания. И до голяма степен това е така, защото не го предотвратяваме правилно. Тъй като тази статистика далеч не ни тревожи, би трябвало да е добра новина. Оценява се, че едно от най-належащите злини в испанското общество може да бъде предотвратено.

Това сърце, което имаме, се нуждае от глезотия всеки ден, за да ни придружава да бием със здраве през целия живот. Не че изисква големи мерки, а предположението за Здравословни навици и начин на живот и диета, която освен че ви кара да се чувствате добре, ви държи вътре в най-добрите условия.

Така че, въпреки че всеки момент е подходящ момент да започнем по правия път, четиридесет години е задължителното биологично повикване. Все още сте млади, както винаги, разбира се. Има много, много години до третата възраст, но перфектният етап започва да започва спокойна профилактика и се безпокойте, за да избегнете неприятни изненади в бъдеще.

Важен начин за предотвратяване на сърдечен дистрес е приемният прием на кардиопротективни хранителни вещества. Звучи сложно, но е толкова просто, колкото покриването на препоръчителния минимум на Омега 3 мастни киселини.

Може би смятате, че го правите правилно: уверете се, защото повече от 60% от испанците живеят в лишения. И колкото по-млад, толкова повече липсва. Според Световната здравна организация (СЗО) трябва да гарантирате минимална консумация от 250 милиграма на ден. Броя.

Тези мастни киселини не се синтезират по естествен път. С други думи, за да се разпореждате с тях, тялото ви се нуждае от тях, за да ги погълнете, защото не може да ги произведе. Някои храни са много богати в Омега 3. Орехите и мазните риби например съдържат значителни количества. Но консумацията на тези храни не е толкова честа, колкото би трябвало да бъде. Всъщност рибата, която също обикновено се приготвя с масло, се консумира много по-малко от четирите пъти седмично, което би било удобно.

Това съдържание е разработено от UE Studio, креативна фирма за марково съдържание и маркетинг на съдържание на Unidad Editorial, за Instituto Puleva de Nutrición.