Масажите не са просто релаксиращи, те са свързани с много ползи за здравето, когато се извършват от лицензиран специалист. Има много научни изследвания, показващи чрез кръвни тестове, че редовният масаж намалява възпалението, помага при автоимунни състояния, понижава хормоните на стреса и повишава имунната система.
Предимства на масажа:
Облекчете болката: 80% от хората ще изпитват болки в гърба през целия си живот, а проучванията показват, че масажът може значително да намали сковаността и да подобри обхвата на движенията, особено при тези с остеоартрит.
Ограничаване на депресията и безпокойството: Масажират по-ниски нива на кортизол, което води до намалено кръвно налягане и подобрено настроение. Масажът също така увеличава хормоните допамин и серотонин, които участват в облекчаването на депресията.
Подобряване на съня: Повечето хора са заспали по време на масаж и има причина за това! Масажът засяга делта вълните, които са вълните, свързани с дълбокия сън.
Укрепване на имунната система: Изследванията показват, че масажите увеличават броя на белите кръвни клетки, борят се с болестите и стимулират имунната система.
Повишаване на предупреждението: В едно конкретно проучване онези, които са се наслаждавали на 15-минутен масаж, са били по-бдителни и са изпълнявали математическите въпроси по-бързо от контролната група, която не е получила масаж.
Ползи за красотата: масажите водят до увеличен кръвен поток, който натрупва кожата, насърчава заздравяването и помага на тялото да се отърве от токсините през лимфната система.
Те намаляват главоболието: много главоболия се дължат на напрежение и получаването на редовни масажи ще разхлаби мускулите на врата и нивата на стрес, което може да помогне на тези, които редовно страдат от мигрена и главоболие.
Добавка за лечение на рак: Тъй като е известно, че масажът облекчава болката, тревожността, стреса, депресията и гаденето, масажът може да осигури облекчение за тези, които се подлагат на строго лечение на заболявания.
Може да помогне при лечението на спортни травми. Много спортни наранявания, като опънати мускули, могат да бъдат ефективно лекувани с масаж, тъй като е изключително релаксиращ и е известно, че облекчава мускулната болка.
Може да помогне на тези, които се борят с медицински състояния. Всеизвестен факт е, че масажите са невероятно релаксиращи и могат да облекчат болката, така че не е чудно, че могат да помогнат на тези, които се борят с определени медицински състояния като синдром на миофасциална болка.