Съдържание
Омега
Известно е, че липидите изпълняват енергийни и метаболитни резервни функции, образувайки основната структура на някои хормони и жлъчни соли. Освен това някои липиди имат съществен характер, тъй като те не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло от прекурсорни структури, така че е необходимо да им се осигури прием на храна.
Има много видове мазнини, от които човешкото тяло се нуждае, специфични видове мазнини, за да поддържат клетъчните мембрани в правилната точка на течливост. В рамките на голямото структурно разнообразие, което характеризира липидите, мастните киселини са може би най-подходящите структури. Мастните киселини се разделят според тяхната течливост на две големи групи според техните структурни характеристики:
· Наситени мастни киселини (AGS), които са твърди при стайна температура.
· Ненаситени мастни киселини (AGI), които са течни при стайна температура.
Последните, в зависимост от степента на ненаситеност, която притежават, могат да бъдат класифицирани на:
· Мононенаситени мастни киселини (AGMI), които са течни при стайна температура и мътни в хладилник.
Полиненаситени мастни киселини (PUFA), които остават течни в хладилник.
Колкото повече двойни връзки има една мастна киселина, толкова по-ненаситена ще бъде тя (повече течност). Следователно, в зависимост от положението на двойната връзка, броейки от крайния въглерод до карбоксилната функционална група, AGMI и PUFA могат да бъдат класифицирани в три основни серии:
· Мононенаситени мастни киселини Омега 9
· Полиненаситени мастни киселини Омега 6
· Полиненаситени мастни киселини Омега 3
· Мононенаситена мастна киселина Омега 7
Омега 7
The Омега 7 или палмитолеиновата киселина е много полезна за кожата и лигавиците. Това е мононенаситена мастна киселина, присъстваща в пропорция от 28% в маслото от морски зърнастец (Hippophaerhamnoides).
Маслото от морски зърнастец е естествен и полезен продукт, който помага да се намалят различните състояния, причинени от заболявания на кожата и лигавиците, както и да се поддържат тези тъкани подхранени и с оптимална структура, поради големия му принос в мастните киселини омега 7, които помага за подобряване на регенерацията и храненето на кожата.
Маслото от морски зърнастец расте в Китай и на Атлантическия бряг на Европа под формата на храст, а плодовете му се използват за направата на маслото.
Ползи от Омега 7 за нашата кожа
Традиционно маслото от морски зърнастец се използва за лечение на различни епителни заболявания. Богато е на линолова киселина (омега 3), линолова киселина (омега 6), олеинова (омега 99) и естествени антиоксиданти (токофероли и токотриеноли), които заедно осигуряват по-полезна функция за лигавицата и кожата.
Основните предимства, които Омега 7 върху кожата и лигавиците са:
Противовъзпалително: Помага за по-добро облекчаване на симптомите при определяне на кожни заболявания, като дерматит, екзема и псориазис или лигавици, като стомашни и пипитни язви, и действа върху вагиналното възпаление, наред с други.
Леко облекчаване на болката: действа върху болка, причинена от състояния на кожата и лигавицата.
Антиоксидант: предпазва от определени вещества, като свободни радикали,
Хранителни вещества: Подхранва както кожата, така и лигавиците.
The Омега 7 Ще ни помогне да се борим с бръчките, сухотата, загубата на еластичност на кожата и други симптоми на недохранена или застаряваща кожа. Той също така ще помогне на кожата да функционира правилно, като поддържа множество функции:
· Увеличете производството на колаген
· Предпазва кожата от окислителни щети
· Подмладява мембраните на кожните клетки
· Подобрява способността на кожата да задържа влага
· Поправя увредената от слънцето кожа
· Предпазва от увреждане от слънцето, токсини и стрес от околната среда
Ползи от Омега 7 за тялото
Ползите от Омега 7 те не просто остават в дермата. На сърдечно-съдово ниво може да помогне за намаляване на количествата лош холестерол, който пътува през артериите ви, изгладете преминаването му и поддържайте стените на артериите здрави и устойчиви на разкъсване (предотвратяване на артериосклероза). Стомашно-чревното здраве също носи ползи, тъй като Омега 7 има успокояващ и омекотяващ ефект върху всички лигавици на храносмилателната система, затова се препоръчва на всички, които имат проблеми с киселини или хронично възпаление в някои от храносмилателните органи.
Трябва също да се отбележи, че множество изследвания потвърждават, че палмитолеиновата киселина е сигнална молекула, която може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло. Доказано е, че Омега 7 произвежда подобен на ситост ефект, които могат да ви помогнат да отслабнете.
От друга страна, неговите ефекти са демонстрирани полезно по време на менопаузата, тъй като консумацията на масло от морски зърнастец е ефективно срещу вагинална атрофия при жени в менопауза. Освен това подобрява целостта на вагиналния епител, като е алтернатива за жени, които не могат да консумират естрогени.
Много подобно неговия ефект за сухото око, поради дермалната способност за регенерация, осигурена от Омега 7, тъй като е доказано, че консумацията на масло от морски зърнастец подобрява зачервяването и дразненето на очите.
Как да го взема
Подобно на другите видове Омега, лабораториите ги правят в много различни дози, въпреки че се препоръчва да се приемат между 500 mg до 1 грам дневно. Когато четем етикетите обаче, трябва да вземем предвид дали са капсули от масло от морски зърнастец или от плодове от морски зърнастец, тъй като съдържанието на Омега 7 е различно във всеки.
Подобни публикации
EPA The E.P.A. (Ейкопентаенова киселина) се получава от риба със студена вода и се характеризира с ...
За да поддържаме кожата в добро състояние, препоръчително е да ядем храни, които ни помагат да се регенерираме ...
Меден хляб от авокадо · Съставки (сервира 4) · ...