Източник на изображението, Thinkstock
Предварителното хранене е от съществено значение за доброто физическо представяне, когато тялото тренира.
Когато колумбийските колоездачи пътуват до Франция, за да се състезават за първи път през 1984 г., те носят със себе си енергийна добавка, която никога не е била виждана по френските пътища: panela.
Тази захар от мусковадо в хляба привлече толкова внимание, че колеги от други екипи - и от други националности - че виждайки, че колумбийците се изкачват по планините „сякаш слизат надолу“, те започнаха да искат от тях парче „онази тухла“, която те се хранеха.
Y. използването на традиционната захар като съюзник на велосипедистите е само анекдот, но разкрива добре известна истина: храната е от съществено значение за спортистите, особено след като тя е източникът на енергия за състезания.
Ето защо, когато става въпрос за упражнения трябва да прегледате кой е най-добрият начин да се храните.
„Най-честата грешка е да вярваме, че за да се подобрим физически трябва да спрете да ядете„Спортният треньор Хесус Мадрид Матеу, координатор в Mocri, компания, която работи и с елитни състезатели във Формула 1 и голф, каза пред BBC Mundo.