Вече сте на диета от седмица, започнали сте да спортувате и полагате максимални грижи за кожата си, на прав път сте!
Актуализирано на 29 март 2019 г. 10:24
Тъй като искаме да постигнете целта си, ние ви улесняваме и споделяме с вас менютата за тази седмица, списъка за пазаруване, за да не забравяте нищо и някои трикове, така че да готвите с по-малко калории и диетата да е повече поносим.
И както вече ви казахме, спортът е един от основните стълбове в диетата за отслабване И така, тук ви оставяме първата серия (общо 4) с няколко много прости упражнения за постигане на дефинирани задни части у дома!
Ето връзките към другите седмици на предизвикателството:
Не забравяйте да следвате #RetoClara също и в нашите социални мрежи
Ще видите как е била еволюцията на Лора, видеоклипове, рецепти, съвети и трикове, за да можете и вие да промените живота си и да се почувствате отново добре за себе си.
- Kpaz Предизвикателство; Първа седмица, фокусирайте се върху храната
- Начертайте ПАКЕТНА ДИЕТА 1 СЕДМИЦА И ПАКЕТЕТЕ ШОКО - Сортеамус
- Рецепта за здравословна и здравословна храна за уикенда, лесно и бързо!
- Пропускане на диетата един ден в седмицата, всичко, което трябва да имате предвид
- Прескочете въжето на 30-дневното предизвикателство, за да преобразите тялото си GQ Мексико и Латинска Америка