Със сигурност вие сте от онези скорошни майки, които виждат, почти със завист, като Известните изглеждат страхотно веднага щом имат своите бебета. Възстановяването на фигурата след девет месеца, в които изглеждахме като балон, не е лесно, така че не вярвайте на всичко, което виждате, особено в света на знаменитостите, ако успеем да преминем към ежедневния живот, ще осъзнаем, че не всичко е толкова просто или толкова реално.

едно

Експертите ни съветват тялото ни да се върне в състоянието си преди бременността се нуждаят от разумно време. Искането да се ускори този процес може да има обратен ефект при родителството, като ни носи повече вреда, отколкото полза, така че най-доброто нещо е Успокой се и се насладете на първите месеци с новото си бебе.

Кърменето не отслабва

Един от големите митове, който със сигурност сте чували, е, че кърменето ви кара да отслабвате. Очевидно е, че кърменето помага за изгарянето на калории, Особено след като много от тях ще отидат при вашето бебе, но това не е метод за получаване на типин, който сте имали преди бременността.

За да бъде бебето ви добре хранено и вие също, препоръчително е това увеличете приема на калории между 400 и 500. Разнообразната и здравословна диета е най-добрата застраховка за вашето мъниче да расте със здраве, а вие да отслабвате по естествен и безопасен начин.

Коремът след раждането не е заради размера на матката

Друг от големите митове е този, който ни казва, че все още имаме корема си, почти сякаш не сме раждали, защото матката е станала голяма и заема твърде много място. Въпреки че всяко тяло е различно, на шестата седмица или малко след раждането на бебето, нашата матка вече има размера, който е имала преди бременността. Това е гладък мускул, който се разтяга и свива с лекота, така че какво е?

Най-вероятно онова малко коремче, на което приличате, е все още натрупване на мазнини през деветте месеца, дори и да не сте напълняли. Какво можеш да направиш? Някои умерени упражнения Може да е чудесно за вас. Възползвайте се от възможността да се разходите с бебето си, то ще се радва на открито в количката си, а вие ще придадете ритъм на тялото си.

Не обсебвайте и си давайте време

С пристигането на бебето много неща ще се променят в живота ви. Сега най-важното е това съсредоточете се върху тяхното възпитание. Ще видите как килограмите ще изчезнат малко по малко, помислете, че ви отне девет месеца, за да наддадете на тегло, поне си дайте време да се върнете към фигурата си преди бременността.

Важно е това Не обсебвайте Е, това ще повлияе на работата ви като майка и бебето може да страда. Помолете за помощ, ако имате нужда от нея, Диетолог може да ви посъветва за определени навици и дори да ви постави на правилната диета, така че да няма опасност, както за вашето здраве, така и за диетата на вашето мъниче.