Индекс на телесна маса. Това ви показва съотношението тегло/височина, за да знаете какво трябва да бъде вашето идеално тегло. Това е метод, който ви помага да определите дали теглото ви е в рамките на нормалното или не. Така ще разберете дали сте с идеалното си тегло.

omron

Процент телесни мазнини. Именно мазнините се натрупват като енергиен резерв. Наблюдението му помага да имате здравословно тегло. Тази цифра ви показва пропорцията на мазнини в тялото ви и знаейки, че това е начин да се установи реалистична загуба на тегло. Излишните телесни мазнини са свързани с различни заболявания като диабет или сърдечни проблеми, наред с други.

Висцерална мазнина. Това е мазнината, която заобикаля органите, които се намират в областта на корема, и вътрешните органи, които са там. С него се измерва рискът от метаболитни заболявания. Наблюдението му помага да се намали рискът от висок холестерол, сърдечни заболявания и диабет тип 2, наред с други. За да го премахнете, е много важно да спортувате и да се грижите за диетата си.

Възраст на тялото. Изчислява се въз основа на теглото, телесните мазнини и скелетните мускули. Тя позволява да се направи сравнение с реалната възраст на потребителя. Възрастта на тялото ви не съвпада непременно с годините, които сте достигнали. Това е показател за здравето ви, за да направите промените, които ви помагат да го подобрите.

Базален метаболизъм. Това е минималното ниво на прием на калории, което е необходимо за поддържане на ежедневните телесни функции, независимо дали сте будни или в покой. Когато сте в покой, енергията се изразходва за механичните дейности, необходими за поддържане на процесите, които ви поддържат живи, като дишането и поддържането на телесната температура. Добрият основен метаболизъм помага за подобряване на телесната възраст.

Скелетна мускулатура. Това е набор от мускули, прикрепени към скелета. Чрез увеличаване на скелетната мускулатура се изгарят повече калории и се намалява повторното наддаване на тегло.

Телесно тегло. Той не само ви казва килограмите и грамовете, които тежите, но също така помага да се определят други показатели като мускулна маса, за да се определи дали имате наднормено тегло, затлъстяване или поднормено тегло.