Защо децата не трябва да пият енергийни напитки
Енергийните напитки достигнаха популярния пазар през 90-те, като направиха скок от това, което беше мярка за попълване на енергията в случай на елитни спортисти или редовни спортисти, до поставянето им на рафтовете на стандартните супермаркети и достигането се превърна в често питие при деца и юноши.
Според проучванията, енергийните напитки се консумират между 30 и 50% от децата и юношите, особено по време на изпитни периоди или по време на спортни състезания, но готови ли са тези напитки за консумация в детството? Какво съдържат те? Опасни ли са тези енергийни напитки за децата?
Рискове от енергийни напитки за деца
- Енергийните напитки могат да съдържат, наред с други, кофеин, таурин, женшен, витамини и минерални соли, разглеждани добавки? Натурални?, Захар или изкуствени подсладители. Тези напитки също носят етикети, които гарантират, че тяхната консумация води до повишаване на енергийните нива, концентрация и понякога дори предполагат, че те помагат за отслабване. Опасността, която това представлява в юношеството, е очевидна, тъй като пускането на пазара на тези продукти има за цел да ги направи привлекателни и е изключително агресивен, особено когато става въпрос за млад човек в обучение.
- Кофеинът е нещо, което трябва да се избягва или поне да се отлага възможно най-дълго. Въпреки че кофеинът в умерени количества се понася от здрави възрастни, колкото по-млад е потребителят, толкова по-голям е рискът от здравословни проблеми, особено ако се консумира в количествата, съдържащи се в енергийните напитки. Количеството кофеин, съдържащо се в напитките кола, се регулира, тъй като те се считат за хранителни продукти, но енергийните напитки не попадат в тази категория, а по-скоро в тази на хранителните добавки, така че съдържанието им е безплатно и много по-високо от напитките кола или други напитки като кафе.
- Таурин Това е органична киселина, която в тялото може да се синтезира чрез метаболитния път на две аминокиселини, метионин и цистеин, поради което се намира в човешкото тяло, макар и в малки количества. Количествата, съдържащи се в енергийните напитки, все още се проучват, но е забелязано, че комбинацията му с кофеин първоначално води до намаляване на сърдечната честота. Въпреки това, според наблюдения, направени при юноши, това може да доведе до повишаване на кръвното налягане и тахикардия след консумация.
- Енергийните напитки не осигуряват терапевтични ползи и консумацията на някои от съставките им не се проучва задълбочено. Възможните ефекти от консумацията на енергийни напитки се изострят в детска възраст, тъй като количествата на повечето от съставките му са доста над границите на поносимост в тези възрасти.
- Някои енергийни напитки, като тези, които съдържат само витамини, минерали и захари, са по-добронамерени, макар и да не се препоръчва. Потребностите от микроелементи трябва да се покриват от диетата, а не чрез добавки като тези напитки, така че те не трябва да бъдат част от балансирана диета и още по-малко в детството или юношеството.
- 17-те храни, които причиняват най-силно задавяне при децата и как да им предложим, за да го избегнат
- Енергийните напитки са дори по-лоши, отколкото се смяташе досега
- Алкохолните напитки, които можете да пиете в диетата - Жена на 10 Истинско ръководство за настоящата жена
- Напитки за промяна на годината със стил Univision News Dinero Univision
- Nemosol за лямблиоза при възрастни и деца как да приемате, Компетентни отзиви за здравето на iLive