бързо

Съвети за бързо отслабване през септември

Бързото отслабване през септември е един от най-сложните проблеми, които съществуват за всяка обикновена жена. Въпреки че това твърдение може да изглежда като нелогичен въпрос, истината е, че краят на ваканциите и връщането на работа, детското училище, ежедневните задължения и Цялата рутина, която имаме, причинява бързо отслабване този месец е изключително сложен въпрос.

въпреки това, има възможност за бързо отслабване през септември с няколко малки съвета, които искам да ви дам днес. Тези съвети надхвърлят физическите упражнения или правилната храна, която трябва да ядете, те всъщност са съвети, които имат за цел да ви помагат всеки ден и могат да улеснят работата, свързана с отслабването.

Спокойно и не се стресирайте

Стресът е един от най-важните фактори за излишните килограми, които виждаме в тялото си. Ако живеете живот с непрекъснат стрес, ще ви бъде много трудно да отслабнете бързо. По-специално по това време на годината, когато всички се връщаме към ежедневието си, има много снимки на стрес поради задачите, които трябва да предприемем отново. Но в случай, че искате да отслабнете бързо през септември, не можете да се поддадете на този стрес.

За да не се стресирате при това завръщане към рутината е важно е да приемате нещата бавно. Препоръчва се също така да изпълнявате задачите си по планиран начин, така че да не работите или да не се чувствате притиснати от задачите. Когато сте спокойни, тялото ви работи по-добре и това ще ви помогне по чудесен начин да отслабнете.

Организирайте време за хранене

Много от моите приятели ми казаха, че една от трудностите, които имат при отслабването, е, че нямат време да приготвят здравословна храна. Оказва се, че това е много често срещан проблем сред групата жени, които искат да отслабнат и особено през септември, с връщането към рутината, е много видимо.

Това, което винаги съм препоръчвал, е това да се дължи на планирането на времето. Когато организирате деня си и предварително зададете часове за хранене, няма да изпаднете в положението да имате малко време да приготвите нещо здравословно и много вкусно.

Не е задължително часове да приготвяте здравословни ястия, има много ястия, които са здравословни и които можете да приготвите за много кратко време. Ключът към всичко е в организацията, която влагате в храненията.

Сега, в случай че ви е много трудно да намерите време през деня, за да приготвите нещо здравословно, можете да вземете почивни дни, за да приготвите цялата здравословна храна за седмицата. По този начин трябва само да загреете или да приготвите няколко неща през делничните дни и да се подготвите.

Накрая трябва да помните това, без значение колко сте заети, НИКОГА не пропускайте храненията. Тези почивки за хранене само ще създадат проблеми и ще затруднят бързо отслабването.

Не се забърквайте в рутината и липсата на време

Когато съм разговарял с много жени защо не решават да отслабнат и да се грижат за здравето си, По-голямата част от тях са отговорили, че нямат време и че ежедневието не го позволява. Но искам да ви кажа това месец септември е идеалният месец за точно прекъсване на тези вериги от рутина и липса на време.

Защото през септември се връщаме към рутината и преработваме графика си, възможно е да включим необходимите дейности за отслабване. Ако осъзнаем, че искаме да отслабнем бързо през септември и разберем важността на здравословния начин на живот, ще намерим времето, необходимо за някои упражнения, както и да организираме времето, в което приготвяме здравословна храна, която да ни помогне да отслабнем вече живеят по-добре

Всичко е във факта, че НЕ МОЖЕМ да се увлечем от рутината, която ни пречи да извършваме дейности, които ще ни помогнат да отслабнем.

Когато седнете през септември, за да организирате графика си, помнете значението на здравословния живот и помислете как ще го постигнете. След като имате това в ума си, помислете какви неща ще започнете да променяте във всекидневния си живот и как ще постигнете с тези промени да отслабнете и да живеете по-добре.

Повярвайте ми, че ако се организирате по този начин, след няколко месеца вие самите ще можете да видите положителните резултати в тялото си и в здравето си.

Относно автора: Здравейте 🙂 Аз съм Лори, уелнес и хранителен съветник а за мен благосъстоянието е физическо и психическо състояние. Аз помагам десетки клиенти така че желаното им тегло да е реалност, без да качват отново килограми и по този начин да се наслаждават на качеството на живот, което могат да имат. Ако искате да имате повече съвети за това как да отслабнете и да го държите настрана, вземете моята БЕЗПЛАТНА книга „Как да отслабнете бързо и без да напълнявате отново“