Действията ви позволяват на мислите ви да станат факти, тоест дори когато имате много ентусиазъм за отслабване и мислите постоянно за това, ако не ги превърнете в действия, ще се ограничите за промяна или за постигане на целите си за демонстриране на страхотна фигура и оптимално здраве.
Ето защо е толкова важно да следвате правилните съвети за отслабване.
Съвети за отслабване и трансформиране на положителните ви мисли в действия
Отрицателните мисли са основните причини за стрес и безпокойство, когато решите да отслабнете. В допълнение към физическия и емоционален дисбаланс, който може да изпитвате по това време. Ето защо е важно да се научите да мислите позитивно и реалистично, за да се свържете с енергия, ентусиазъм и мотивация, за да приведете тези мисли в действие.
Следвах следните съвети за отслабване въз основа на вашите мисли:
• Запишете мислите си
Имаме около 60 000 мисли на ден, от които голяма част от тях са отрицателни, повтарящи се и от миналото, според научни изследвания ... Трябва да записвате само тези, които генерират емоция и мотивация.
Може би имате идеята да започнете нови физически съчетания, да практикувате нови хобита, да консумирате нови храни. Идеята е, че записвате всички мисли, които ви събуждат емоцията, така че ще ви бъде по-лесно да ги превърнете в действия.
• Разберете как работи вашият ум
Сред толкова много съвети за отслабване, разбирането за функционирането на ума ви е от съществено значение за постигане на целите ви. Ако смятате, че нещо не е толкова възможно, погледнете. Ако смятате, че диетата, която сте избрали, не е напълно здравословна, потърсете съвет. Става въпрос за разбирането на това, което ви идва на ум, е достоверно.
• Визуализирайте мислите си, превърнати в действия
Това ще увеличи ентусиазма и мотивацията ви да започнете. Ако сте мислили, че започването на нова здравословна диета може да ви бъде от полза, визуализирайте се здрави и в добра форма. Всяка положителна мисъл, която ви хрумне, трансформирайте я във визуализация и след това в действия.
• Направете първата стъпка!
Като вземете за справка записа на вашите мисли, започнете да ги реализирате един по един. Ако първата ви мисъл е била да гледате как правите развлекателни дейности, направете го сега. И по този начин ще почувствате повече желание и мотивация да извършите следното от списъка.
• Отидете лесно
Винаги, когато споменаваме съвети за отслабване, ние подчертаваме колко е важно спокойствието и постоянството. Всяка мисъл може да отнеме до седмици, за да се сбъдне, в зависимост от величината й. Не се отчайвайте! Най-добри резултати са тези, които отнемат време.
Тъй като вашите положителни мисли се трансформират в действия, ще видите идеята да покажете страхотна фигура и оптимално здраве по-близо и възможно.