Не се препоръчва изобщо, може да има най-вредните физически и психологически последици и ефект на отскок, който може да ви накара да напълнеете още повече от преди.

Актуализирано на 26 юли 2019 г. 12:48

пропуснах

Обожаваме Бионсе, но това, което е направила, изглежда безразсъдно и много опасно за здравето ни. Певицата призна, че преди година е решила да продължи най-драстичен режим за сваляне на 20 килограма преди техния звучен концерт на фестивала Coachella. Дори тя признава, че е прекрачила границата и че никога няма да направи нещо подобно във видеоклип, който е споделила в канала си в YouTube, в който дава много повече подробности.

Бионсе признава, че режимът, който е спазвала, за да свали 20 килограма, е бил прекомерен

Комбинацията от супер рестриктивна диета и тежка физическа активност, за да се подготви за концерта й на фестивала Coachella, имаше сериозни последици за тялото й. Тревожност, мускулни тремори. и му се случи твърде малко за възмущението, което направи. Бионсе тежи 98 килограма, когато беше бременна с близнаците си. Отслабваше прогресивно, но както си казва, тя не чувстваше, че тялото й е нейно. Затова преди това изпълнение, което щеше да я постави в центъра на музикалната вселена, тя отново искаше да се чувства добре със себе си. Проблемът е, че сте избрали нежелан метод.

Бионсе реши да продължи хранителния план, изготвен от личния му треньор Марко Борхес, и че е преминал през елиминирането от диетата си на практика на всички групи храни, с изключение на зеленчуците, които е приемал възможно най-малко преработени. „Просто не ям нито хляб, нито въглехидрати, нито захар, нито млечни продукти, нито месо, нито риба, нито алкохол.“ Бионсе коментира, че когато започва този план, тежи 79 килограма. Планът на този треньор е предназначен да се изпълнява в продължение на 22 дни, но тя изтласка тялото си до краен предел, следвайки го за 44. "Аз се натиснах по-далеч, отколкото наистина можех. Научих много ценен урок: Никога, никога толкова далеч. отново ". И то е, че освен че е правил толкова ограничителна диета, той е правил физически упражнения и е репетирал за шоуто на Coachella с часове. Постигна целта си, да, но на каква цена? Изглежда, че за нея не си е струвало.

Ако има урок, който трябва да извлечем от всичко това, то е, че за да отслабнете безопасно, трябва да проявите търпение и да се предадете в ръцете на професионалист, който се грижи да спазваме диета и план за упражнения, които не вредят здраве.