Опунция, в Испания, по-известна като чумбера, тя е многогодишно растение, принадлежащо към семейството на Кактус и роден на американския континент. Това растение беше въведена от испанците в Европа, да ги засажда в най-сухите райони на южна Испания и от тук се разпространява в цялото Средиземно море. Ацтеките използвали това растение за медицински цели, освен че било в основата на диетата си. Опунция, адювант при диети за контрол на теглото, Ще научим какви свойства могат да направят това растение истински лекарствен шкаф на природата, регулиращ захарта, като антиоксидант, за намаляване на диарията и т.н.

адювант

Индекс на статията

Опунция, Нопал, Тунера, Чумбера, Чоя

Всички тези имена са това, което това растение получава, което е родом от Мексико, където могат да се намерят повече разновидности на това растение. Растението Nopal е изправено или пълзящо храстовидно растение, може да достигне височина до 6 метра.

Цветя на опунция

Това е растение, високо ценено за използването на двата плода, наречени риба тон, смокини или бодливи круши, както се нарича по своите стъбла нопалитос. Листата или остриетата са оформени от дебела структура, която предотвратява изпарението на водата, тъй като вътрешността й е резервоар за вода и хранителни вещества които позволяват на растението да оцелее в такива екстремни среди.

Cylindropuntia (Opuntia) bigelovii

Плодът има яйцевидна форма, първоначално зелена на цвят превръщайки се в червено или оранжево по време на узряване. Това е зрънце, покрито с твърди и къси тръни. Отлепяйки кората, откриваме жълтата или зелена пулпа с изискан и освежаващ вкус, когато достигне своята зрялост.

Плодове от Opuntia ficus-indica (наричани още индийска смокиня опунция, нопал, бодлива круша)

За да консумираме плодовете на бодливата круша, неизбежно ще вземем и неговите малки семена, не трябва да се притесняваме, техните семена имат силно храносмилателни свойства.

Вътре в бодлива круша

Пристигането на Нопал в Европа и останалата част от Средиземноморския басейн се дължи на голямата му стойност като природен ресурс за защита на земята, като растение, което живее в екстремни условия, в много бедни, пустинни почви и с дълги периоди на суша, така че е лесно да ги видите в райони на Леванте, Андалусия и Канарските острови.

Лечебни свойства на Опунция

Опунция е националният символ на Мексико, можем да я видим в нейния национален щит. Опунция се появява в мексиканската митология като растението на живота, смяташе се, че той никога не е умрял. Неговата дълголетие се оценява на 80 години, но с особеността, че когато едно растение умре, когато изсъхне, то може да породи нова Опунция.

Благодарение на лечебните си свойства, Опунцията Традиционно се използва за облекчаване и предотвратяване на много заболявания и заболявания. Съставът му е богат на вода, въглехидрати, мазнини, разтворими влакна (слуз), аминокиселини, магнезий, калций, желязо, калий, витамини В, С, пектин, танини и фалвоноиди.

Ефектите, които те осигуряват на организмите, са:

  • Действия Хипогликемични агенти
  • Действия Противовъзпалително
  • Действия Кардиопротективни
  • Действия Антидиарейни
  • Действия Засищане
  • Действия Стипчиви
  • Действия Антиоксиданти
  • Действия Хепатопротективно

В тази статия ще се спрем на характеристиките, които Opuntia има като адювант в диетите, как да отслабнете Опунция без нужда от глад.

Опунция за отслабване

Опунция е растение, което със сигурност ще помогне, ако желанието ви е такова отслабнете. Растение богата на фибри и с a нискокалоричен прием прави това растение перфектно допълнение за контрол на теглото ни по здравословен начин.

Много вкусна и питателна храна, която несъмнено ще помогне за балансиране на вашата диета и постигане на грандиозни резултати.

Разтворими фибри

За да постигнем намаляване на теглото трябва да се съсредоточим върху плодът на Опунция. Плодът наречен бодлива круша или риба тон Както видяхме в началото, той се състои от голямо количество хранителни вещества с много ниско съдържание на мазнини и калоричност (17 kcal), но богато минерално съдържание осигурявайки наред с други калций, калий, желязо и натрий.

Плодът на Опунция, има един от основните елементи, които ще ни помогнат да отслабнем, този елемент е Разтворими фибри, с по-ефективни свойства в борбата с наднорменото тегло, ускорете трафика на храната през червата. Колкото по-бързо храната преминава през червата, толкова по-малко количество мазнини и захари ще можем да усвоим. Фибрите на кактуса могат да поемат до 30% повече мазнини от другите видове влакна.

Засищащ ефект

Друго от свойствата на бодливата круша или нопал, е засищащата сила от плодовете му. Когато искаме да отслабнем, един от проблемите, с които се оказваме, е, че като спазваме диета, гладуваме. Нопалът е задоволителен плод, така че ако след хранене, спазвайки нашата диета, останем гладни, бодливата круша е решението, ще бъдете бързо доволни, като по този начин избягвате да ядете повече.

Най-доброто, което можем да направим, е включете този плод в нашата диета отслабване. Универсалността на този плод ще ви позволи да го приемате по различни начини, като напр сокове, салати или дори в яхнии. Но ако не искате да се усложнявате твърде много, можете да вземете и екстрактите от бодлива круша, на капсули.

Рецепти за отслабване с Опунция

Първото нещо, което трябва да научим, е как да се отнасяме безопасно със смокини. Тъй като това е плод, който има жилави и опасни шипове, първото нещо, което ще направим, е да ги обелим. Традиционният начин на обелете ги е да ги хвърлите на земята и внимателно помете ги над земята.

В наши дни можем да си набавим смокини без шипове в хранителните магазини, което ще улесни нашата работа. Когато го имаме без шипове, ще ги прокараме през струя студена вода, за да премахнем всички косми и мръсотия, които може да има.

Сокове

Най-добрият начин да вземете плода Opuntia за отслабване е чрез сокове. Нека да видим как се приготвя плодов сок от бодлива круша.

  • 1 Обелен Нопал
  • 1 клон от целина
  • 1 чаша чай с чесън
  • - Пержил

Нопалът нарязваме на различни парчета и го слагаме в блендер заедно с целината и накълцания магданоз. След като всички съставки са смачкани, ще добавим чесновия чай или дори можем да добавим чаша портокалов сок.

Позволявам Почивка този сок за няколко минути и е готов за консумация. Ако го поставим и в хладилник, ще получим здравословен и освежаващ сок.

Действието на чая от нопал и чесън допълнително ще подобри свойства за отслабване, Следователно този сок се счита за категория на почистващи, витаминни и хранителни сокове.

Най-добрият начин да пиете този сок и да получите максимални свойства е пийте сока на гладно. С този сок ще осигурим витамини и минерали на нашите тела, докато неговата засищаща и регулираща функция изпълнява своята функция.

Може да харесате още:

От Живей Здравословно, Надяваме се, че тази статия е била полезна за вас, но ние избрахме някои връзки от нашата страница, в случай че тя е от ваш интерес.

  • Ползи за здравето от смокини
  • Кисело мляко за отслабване