В така наречената златна ера на културизма, Арнолд без съмнение е бил и моделът на своя успех, и максималният представител на неговите методологии, защото това, което Арнолд е казал, други са вярвали и ако той е вярвал, други са го подражавали. Що се отнася до методите на обучение, думата му за това какво да се прави беше общоприета като „недосегаем“ принцип, с изключенията от правилото, когато се опитва да измами тълпата в случая на гурута, които са използвали момента.
Ако Шварценегер или който и да е друг културист от онова време е използвал определен метод и той е преминал във фитнес зали, ставайки популярен, е имало много проста причина да ги възпроизведем; те просто са работили, следователно в златната ера имаше значение само за резултатите .

златната

Тогава културистите бяха единствените, които се интересуваха от резултатите; Вярваме, че това е най-доброто, което можем да кажем за философията, която ръководи методите на обучение от дните на Арнолд и неговите съвременници, защото те са накарали нещата да работят, просто защото са работили усилено, за да постигнат успех. По този начин, когато се установи какво е действало върху движещата сила и как тялото се е държало в лицето на определени стимули, емпиричните знания стават научни, подобряват нещата с течение на времето, предавайки от поколение на поколение най-разпространените методи, системи и програми.

Ако Арнолд се интересуваше от нови и необичайни подходи, той ги опитваше и ако се получи, си струваше да се наблюдава как се издига до върха. След известно време идеите бяха включени в общата философия за това кое е ефективно или какво трябва да се изхвърли изцяло. Важното беше само, че работи.

Изследването надмина опита на великите

В много отношения културистите на деня не се различаваха много от спортните треньори и учени днес. Ние разработваме теории въз основа на съществуващи доказателства, тествайки хипотезите при доброволци, клиенти или професионални спортисти, за да наблюдаваме резултатите; ако нещо изглежда по-ефективно от предишното, понастоящем става въпрос за намиране на място за новия подход, в допълнение към изучаването му, както би повлияло в рамките на научните изследвания.

Това е важно поради редица причини, първата от които е, че демонстрира ясна промяна в колективното мислене за културизма, тъй като не е достатъчно да се знае, че нещата работят. Днес е много по-важно да знаем защо работят; И това, за съжаление, се оказа нож с две остриета, защото това, което е добро, може да създаде противоречие, което отваря вратите за критично мислене.

Способността да тестваме теории в контролирана среда ни помага да наблюдаваме какво работи и да модифицираме нещата, за да работи по-добре; В рамките на фитнес и здравната индустрия това също добави известни щети, тъй като през последните две десетилетия изследванията придобиха много по-висок статус от думите на великите, като си спомнихме, че в златната ера само резултатите имаха значение .

Мнозина смятат, че проучванията са последната дума по всяка тема и това е довело до непредвидени последици, което ни прави слепи за всичко останало. Това е очевиден проблем, защото инструкторите и обучителите, които придават абсолютна стойност на научните изследвания, започват да се разпространяват из фитнес залите по целия свят, като прословуто обезценяват известните златни правила за културизъм, просто като ги пренебрегват в контекст, който е безполезен, тъй като ние не сме перфектни машини.

Ако конкретна тема, която може да е насочена към ефективността на историческия метод, не е била подробно проучена, тя може да бъде пренебрегната, поне в очите на определена подгрупа от обучители в бранша. За да ви дадем малко контекст, нека се върнем за момент към културистите от златната ера.

Без съмнение е очевидно, че когато става въпрос за тренировъчен план, те се основават на няколко поредици от грешни неща, но реколтата беше перфектна. За съжаление голяма част от най-доброто, което бодибилдингът ни даде, не беше свързано с наука или изследвания, които по това време не бяха много напреднали; просто нямаше научни данни в подкрепа на най-ценените методи, защото те не само станаха приемливи за повечето, но и защото в златната епоха имаха значение само резултатите .

Това, което трябва да разберем, е да избягваме хората, които се опитват да разбият методите, подкрепени изключително от наблюдение; тези, които са много зависими от науката, няма да ни позволят да изпитаме най-прекрасното нещо, което ни дава природата, а това е нашето собствено тяло и ум, чийто интериор може да бъде най-добрият учен, когато прави печалби във или извън фитнеса.

Така че, ако възнамеряваме да разкъснем „конвенционалната културистична мъдрост“, ще изпуснем от очи нещо наистина важно, което е било разработено върху истинската „Без болка, без печалба“, което в много случаи не може да бъде оценено в лаборатория. Накратко, няма проучвания, които да подкрепят нещо, което не означава, че не работи и следователно, в този случай, фитнес залата все още е пред всяка лаборатория.

Купете продуктите от тази публикация с купона BLOG и получете 5% отстъпка от покупката си. . Нарушаване на вашите граници