Научете солидните и интелигентни основи, за да създадете своя собствена диета .

В този подробен курс ще научите по практически, полезен и ефективен начин да създадете своя собствена диета, базирана на най-солидните йерархии на храненето.

основи

Ще се научите да различавате какво е реалност и какво е само маркетинг в социалните мрежи и други медии и ще имате подходящите инструменти, за да разберете защо? на всяка стъпка във вашия собствен хранителен дизайн.

Учебна програма на курса

  • Въведение (1:43) Започнете
  • Кой съм аз? (13:23) Старт
  • Учебна програма за личен старт
  • Био индивидуалност (1:41) Начало
  • Въведение в хранителни вещества, макроси, микро и калории (2:41) Начало
  • Разбивка на макроси, Пирамида на йерархиите (11:48) Начало
  • Начало на пирамидата на йерархиите
  • Готвене и биодостъпност (5:08) Начало
  • Първоначален протокол (избор на храна, хронометър, тегло, дефицит и излишък (13:48) Начало
  • Формули (6:54) Старт
  • Кронометър 1, микроскопи, енергийни системи (въведение) (14:36) Старт
  • Кронометър 2 (ръководство, пример) (7:25) Старт
  • Междинно заключение, Фито хранителни вещества (6:49) Начало
  • Добавки (Въведение) (3:56) Старт
  • Креатин (3:12) Начало
  • Мулти витамин (1:40) Старт
  • Кафе (1:04) Старт
  • Витамин В12 (2:26) Започнете
  • Протеин (4:27) Начало
  • Суперхрани (5:18) Старт
  • Диета на Аткинс (3:47) Начало
  • Кето диета (4:28) Начало
  • Палео диета (5:04) Начало
  • Аюрведа диета (5:39) Начало
  • Прекъсващо гладуване (5:55) Старт
  • Сурови живи храни (7:52) Започнете
  • БОНУС 1: Моите основни храни (4:58) Започнете
  • Бонус 2: Пасища (5:10) Начало
  • Произведете свои собствени кълнове! (3:52) Започнете
  • Списък с храни (6:15) Начало
  • Реален пример, част 1 (7:17) Начало
  • Реален пример, част 2 (3:59) Старт
  • Реален пример, част 3 (2:24) Начало
  • Реален пример Част 4 (4:06) Старт
  • Заключение (7:16) Начало

Учителя ти

Един от най-признатите и акредитирани учители в Латинска Америка, завършил Института на Хипократ с обширна международно призната учебна програма, ви води стъпка по стъпка в дизайна на вашата собствена диета, като обяснява причината за всяко нещо и концепция, така че вашите следващи решения са информирани и интелигентни.