Вие сте на диета, тренирате, губите обем от всички страни, но виждате, че е невъзможно да загубите мазнини в корема, както бихте искали?
Понякога дори с апаротология е достатъчно. Има и други фактори, които ви пречат да губите мазнини по корема. Ако обаче се идентифицирате с някой от тях и продължите да водите дисциплиниран живот на упражнения, диета и медитация, аз съм абсолютно сигурен, че ще се отървете от тази нежелана коремна мазнина.
Ако вече сте навършили 40 години, може би сте забелязали, че тялото ви е станало по-мързеливо и по-бавно, така че областта на корема е една от първите, които го забелязват. Както при мъжете, така и при жените, и още повече, ако сте били майка, тъй като мускулите са преминали през много твърда напитка.
Има хора, които при напълняване мазнините се отлагат в ханша, седалището или бедрата. Ако имате предразположение към това да се натрупва в корема ви, тогава ще бъде по-трудно да го премахнете от тази област и ще трябва да работите още повече.
3- БЕДНО ЕФЕКТИВНИ ИЛИ ГРЕШНИ УПРАЖНЕНИЯ
Както вече споменах в Instagram, тялото свиква с всичко, дори със същите тренировъчни процедури. Не забравяйте, че трябва да смените основните си упражнения, да изплашите тялото, да го натиснете до краен предел и да го извадите от зоната му на комфорт.
4- ВИСОКИ ТЕСТОСТЕРОН
Една от причините за високите нива на тестостерон се дължи на синдрома на "поликистозните яйчници"; от своя страна произвежда подуване в централната област на корема и поради това е невъзможно да се намалят размерите му. Има жени, които по време на менструацията имат много по-подута коремна област от обикновено.
Както стресът, така и липсата на сън са силно вредни за загубата на тегло. Направете всичко възможно да спите осем часа на ден и намалете тревожността и стреса си от работа, като правите физически упражнения, тъй като хормоните, които тялото отделя, когато страдаме от стрес, ви предпазват от загуба на килограми.
6- АЛКОХОЛ И ХРАНА
Без "незабавни", преработени и изкуствени храни. Ако продължите да ядете пържени картофи, месни консерви и други подобни храни, никога няма да свършите губят корема мазнини. Разширете диетата си с прясна и органична храна. Яжте чисто, яжте здравословно и пийте много вода. И разбира се 0 алкохол.
Уверявам ви, че съм съгласен с повече от един фактор, който току-що ви обясних. А ти? Чувствали сте се идентифицирани/или поради някоя от тези причини, поради които не губите мазнини в корема?
Е, отстранете го и бързо ще видите промените! Но НАД ВСИЧКО диетата е много важна. Запомнете «БЕЗ ДИЕТА БЕЗ АБС» Прочетете тази публикация отпреди няколко месеца (КЛИКНЕТЕ ТУК)
Не забравяйте да следвате моите тренировки и хранене в Instagram и чрез хаштага #movimientoatacadas, където вече сме общност с галерия от над 3000 мотивационни снимки, за да продължим да се подобряваме.
Всички бикини са от колекцията ATACADAS SWIMWEAR
Следете всички новини в TWITTER @AtacadasSW, INSTAGRAM @atacadasswimwear, а също и във FACEBOOK!