Индекс на съдържанието

amparo

Определение за ревност според психологията

Ревността може да се определи като тревожно емоционално състояние, което човек страда и се характеризира със страх от възможността да загуби това, което има, или притежава, или това, което се смята, че е притежавано като любов, власт, професионален имидж или социално ...

В сантименталното поле, най-изразената черта на ревността е недоверие и/или подозрение постоянни в другия, които оцветяват и сериозно увреждат отношенията с любимия човек. Повечето от нас разбират от ревност, че объркващо, парализиращо и натрапчиво чувство, причинено от страха, че човекът, когото обичаме, предпочита някой друг вместо нас.

Те възникват, когато човек вярва, че връзката му е застрашена. Тази заплаха може да бъде реална или измислена, а отговорът на човека, който ревнува, може да бъде подходящ или неподходящ.

Каква е причината за ревността?

Те обикновено се появяват поради страх от възможността любимият ни да предпочита друг вместо нас самите и ни изоставете. Тази емоция на ревност може да се увеличи, ако човекът, който изпитва ревността, прецени, че интересът и вниманието, които се обръщат на друго лице, трябва да бъдат за него.

Разлика между ревност и завист

Преди да продължите, важно е да маркирате разлика между ревността и завистта, Тъй като в последния човек иска това, което няма, и в ревност човек се страхува да загуби това, което вече има.

В ревността съществуват два основни елемента: притежание и несигурност. Човекът, който ги представя, е сигурен, че партньорът му принадлежи на него и вероятността да загуби този оценен домейн му създава такава сигурност и поражда толкова много мъка, че се появяват определени проблеми в самочувствието и безпокойството му.

Освен това не можете да се отървете от мислите, свързани с изневярата на вашия партньор, дори и да нямате никакви обективни и реални доказателства или доказателства.

Какви са възможните улики, които водят до избухването на ревността?

Три причини могат да бъдат основните:

  1. Детски преживявания че човекът, който ги страда, може да е преживял. При този тип ревнива реакция опитът, придобит в семейството или в близко обкръжение, е от основно значение. Например, ако човек е станал свидетел на сцени на ревност при родителите си, е много по-вероятно да е по-вероятно да ревнува от човек, чиито родители са се чувствали в безопасност помежду си.
  2. The социокултурен контекст Y. социална среда на човека, който е потопен и предишни връзки. По този въпрос някои преживяни преди това преживявания могат да бъдат чудесна причина, тъй като ако психологическите последици и страхове не са добре разрешени, те продължават да взимат своето. Например човек, който е бил предаден в предишна връзка или някой, на когото са имали доверие, е по-вероятно да развие ревнива личност.
  3. The тип връзка което се генерира между ревнив човек и техния настоящ партньор и продължаването или не на разрушителните модели, които причиняват и поддържат ревността.

Ревниви черти на личността

Ревността е a вродена емоция което имаме на практика откакто сме родени, но е необходима „искра“ от околната среда, за да се проявят те.

The черти на личността, които ревнивият човек подаръците са:

  • Несигурност и емоционална зависимост.
  • Недоверие към другите.
  • Ниско самочувствие. Чувството на несигурност лесно ги кара да вярват, че другите струват повече от тях
  • Интровертност и липса на социални умения.

Как можеш да изразиш или да проявиш своята ревност?

Ревността може да бъде изразена:

  • Адекватно: Кажете на човека как се чувствате, попитайте какво не е наред и т.н.
  • Неправилно:
    • Открито: Крещи, плаче, заплашва, атакува, обижда ...
    • Прикрито: Те не се изразяват, но търсят начин да „отмъстят“ или да наранят партньора, на когото ревнуват. Например да ви накара да изглеждате зле пред другите хора, да правите неща, „неволно“, които ви разстройват ...

Всички сме изпитвали ревност в живота си в даден момент и това е нормално. Те се превръщат в проблем, когато са интензивни, чести, продължават дълго време, са причинени от ситуация, създадена или преувеличена от нашето въображение, засягат ни физически и емоционално и/или засягат нашето поведение.

Видове ревност

  • Адаптивна ревност: са това, което човек чувства, когато е изправен пред реалната заплаха от връзка, която цени.
  • Патологична или необичайна ревност:Те не са резултат от реална ситуация, те са изкривяване във възприятието на човека, който ги чувства. Да се ​​разстроите малко, когато партньорът ви гледа красива жена или мъж, е нормално, но когато човек прекарва време, шпионирайки другия, проверявайки мобилния си телефон и го тормозейки с въпроси или си ги представя в обятията на друг човек, те стават мания. Животът му се върти около намирането на признаци на предполагаемото предателство, независимо дали има изневяра или не. Тогава ревността става нездравословна. Когато това се случи, реакцията на човека, който ревнува, има тенденция да бъде преувеличена и неуместна.

Кой е по-ревнив мъж или жена?

И при двата пола откриваме ревниви хора. В повечето случаи се дължи на несигурност, която човек има или история на обучение, довела до бдителност и несигурност от страх да не се повтори същото.

Но в тези времена ние изпитваме овластяване на жените. И това изглежда засяга някои мъже по някакъв начин.

Има ли тенденция мъжете да се чувстват по-несигурни в сравнение с жените с характер, независими и инициативни?

Да, преди имаше стереотип, в който мъжете изглежда поемат доминиращата роля и ролята на сигурност при жените, но, вярно е, че това се променя от няколко десетилетия и може да създава несигурност у някои мъже.

Главно тази несигурност може да дойде от промяната на ролята. Много от мъжете са живели в по-мачо семейни модели или в които мъжът е бил авторитет, а майката е придобила по-покорна и зависима роля, тъй като този профил се променя и дори се обръща, някои мъже могат да генерират вътрешни конфликти и несигурност, когато не да знаете как да се справите с тази нова ситуация и да се чувствате не на място.

Каква роля играят ревността и недоверието в отношенията на несигурния мъж?

При повечето несигурни мъже ревността придобива много значително ниво може да потъне и да прекрати връзката, това, което правите, увеличавайте шансовете, че най-лошите ви прогнози се изпълняват и вашият партньор решава да прекрати връзката поради споровете, постоянния контрол и липсата на свобода, която изпитва.

Това би било проблем за справяне. Ясно е, че ревнивият партньор изпитва трудности и страда много ненужно, особено когато те ревнуват без никакво оправдание, тъй като партньорът му не е направил нищо, за да го накара да се чувства така, това е резултат от неговата несигурност и натрапчивите му мисли цикъл. Това означава, че за да продължи връзката и да се осъществи, ревнивият и несигурен човек ще трябва да се справи да започнете да се фокусирате по-реалистично и обективно върху реалността, която живеете и по този начин да не създавате конфликти или напълно непропорционални изисквания към партньора си.

Изглежда, че на този етап от овластяването на жените някои мъже са малко изгубени, без да намерят мястото си.

Вероятно това значително увеличение на овластяването на жените може да има някои неуместни и несигурни мъже Но това е реалността, в която живеем, в която всички хора са равни и свободни, без разлика на пол или раса, така че тези изгубени хора ще трябва да приемат реалността, за да се адаптират към новото време и да страдат възможно най-малко.

Съвети за преодоляване на ревността с любовния партньор

Шпионирате ли партньора си? Контролирате ли мобилния му телефон? Преминавате ли през вещите им? Каква е реакцията ви, когато го видите да говори с приятел?

Много е вероятно това като двойка имате малко кътче, запазено за ревност, или какво е същото, че по някакъв повод чувствате онзи емоционален отговор, който давате, понякога без причина, когато се страхувате да не загубите партньора си.

Логично е да изпитвате известна степен на ревност, Дори бих могъл да ви кажа, че е положително, тъй като показва, че ви е грижа за този човек и че сте влюбени, но винаги, без да прекалявате, тъй като ако ревността ви нахлуе и загубите контрол, създавайки високо ниво на дискомфорт, може да се превърне в патологичен проблем.

Трябва да сте наясно с това човешките същества са ревниви по природа, въпреки че е вярно, че има хора, които са по-ревниви от другите. Ако сте емоционално по-слаби и ревността процъфтява, много е възможно да се окажете плячка за тях и те да ви попречат да контролирате безпокойството и дискомфорта, които ви причиняват. Това ще попречи на отношенията ви и ще ги влоши, като създава конфликти.

Ето няколко лесни съвети за прилагане на практика което трябва да ви позволи да преодолеете ревността или да я направите по-поносима:

  1. Напишете на лист мисълта, която ви кара да изпитвате ревност, например "Ако не ми отговори на мобилния си телефон, той е с друг".
  2. Потърсете алтернативно обяснение на тази мисъл. Това обяснение трябва да е логично и последователно за него, например "Той се взима под душ и не може да ми отговори", "Той работи", "Той ще кара" ...
  3. Хванете тази хартия в ръка следващия път, когато се окажете в същата ситуация задейства ревност, в случая с нашия пример следващия път, когато му се обадите.
  4. Когато най-накрая го срещнете, повтаряйте си алтернативните мисли, които сте открили.
  5. Направете тази стъпка, като повтаряте алтернативните мисли пред себе си всеки път, когато отново попаднете в подобна ситуация. Това ще накара чувството ви на недоверие да изчезне.

Целотип или патологична ревност

Целотип или патологична ревност не се открива в факта, че се чувствате ревниви, а в интензивността на тази ревност, която изпитвате, на нейната честота, независимо дали имате основание да ги чувствате и начина, по който те влияят на вашето поведение и ежедневието ви. Ако ревността е екстремна, трябва да обмислите възможността да потърсите професионална помощ от психолог, но ако ревността ви не е достигнала патологично състояние, можете да изпълните някои стъпки, които могат да ви помогнат да регулирате това емоционално състояние и да възвърнете благосъстоянието на вашият партньор в задоволително.

Например, през лятото в психологическите кабинети има повече консултации за проблеми с цялотип. Страхът, че партньорът ви ще погледне друг, че ще бъде облечен по „провокативен“ начин и т.н., са класически причини за хората, които страдат от цялотип или патологична ревност.

Ревността ни събужда толкова слаби и невротични, колкото имаме. Те събуждат страхове, тревоги, нужда от контрол, гняв ... Те също така тестват самочувствието ни, комплексите, увереността ни в себе си и в партньора и силата на връзката ни. Друг въпрос, който процъфтява и излиза на преден план, са нашите предразсъдъци относно любовта и секса като цяло.

Решението на този вид ревност е, от една страна, да узреем емоционално, да имаме повече увереност в себе си и нашата сигурност и, от друга страна, да подобрим колкото е възможно повече нашите връзки на приятелство, доверие и обич с нашите партньор.

Каква би била терапията за лечение на цялотип?

Терапия за цялотип много е ефективен. В него работим с ревнивия партньор, въпреки че в някои случаи можем да проведем съвместна сесия, за да установим основата на проблема и да обучим някои инструменти.

Ще работим с човека от неподходящо поведение, което извършвате като гледане на мобилния телефон на партньора ви. Когато го погледнете, смятате, че е положителен и ви дава облекчение, но реалността е, че усложнява нещата и ви кара да влезете в кръга на безпокойството.

От друга страна, ще работим ирационални мисли за постигане на по-обективен и реалистичен начин на мислене.

Ще обучим други необходими умения на лично и двойно ниво. Накрая ще можем да обогатим живота му повече и да прекратим тази мания, която не му позволява да се наслаждава на живота или любовта.

От друга страна, при терапия мъжете, които не се справят добре със ситуацията на овластяване на жените и са несигурни и изгубени, ще трябва да приемане на работата на новото общество, Преди всичко, ако намерят жена, която е самоуверена, независима и не търси връзка в зависимост или иска мъж да я „пази и да се грижи за нея“, а се опитва да сподели живота си с партньор, за да я допълни и обогати живот, не за покриване на лични недостатъци.

А ти ... мислиш ли, че ревнуваш? Ако отговорът е положителен, опитайте се да потърсите професионална помощ възможно най-скоро, страданието е много голямо както вашето, така и това, което оказвате на другите и това може да се промени, вие избирате!

Смятате ли, че има повече ревност поради по-независимата роля на жените? Случвало ли ви се е да ревнувате? Разкажете ни за вашия случай. Четем ви в коментари