Новини и уеб публикации

помага

Видове пречистващо гладуване и как то помага на тялото

Все повече осъзнаваме необходимостта периодично да извършваме a почистване бързо което води организма ни до състояние на покой. И то е, че настоящият ритъм на живот има големи вреди за нашето здраве. Започвайки с храна, и е доста често да се извършват ексцесии. Ядем повече от това, което би било необходимо (особено при конкретни случаи на големи приема), а също и поради факта, че консумираме не напълно здравословни продукти. Към това трябва да се добави консумацията (доброволна или неволна) на други видове токсини, като тези от тютюн, алкохол или дори въздуха на нашите градове. Замайващият ритъм на живот, който водим, ни кара често да пренебрегваме най-важното: здравето си. Следователно би било необходимо да спрем, да размислим и да осъзнаем нашата ситуация. За това няма нищо по-добро от прибягването до един от къщи за почивка които съществуват, в които ние също можем да пречистим тялото си.

Както вече споменахме, гладуването ни позволява да доведем тялото до състояние на абсолютна почивка. В тази ситуация ще започнат процесите на пречистване и тялото ни ще бъде чисто от всички токсини, натрупани през деня ни.

Постът от своя страна ще ни помогне да почистим и регенерираме органи, тъкани и клетки, подмладявайки тялото, образувайки част от процеса на самосъхранение на човешкото същество. Нещо, което при други видове или дори при млади хора се контролира естествено.

Няма съмнение, че някои от най-ефективните диети са тези, които включват консумация на голям дял сурови храни (дори изключително). Това е случаят на сокове и детокс шейкове направени с най-добрите плодове и зеленчуци. И е, че консумацията на тези храни значително увеличава количеството на митохондриите и следователно има по-голямо производство на енергия. Терапевтичното гладуване е идеално за възстановяване на отслабеното ни здраве и презареждане на енергийното ниво. Винаги е важно да се подчертае, че този тип гладуване не е подходящ за всички хора. По принцип не е показан за хора с болезнено затлъстяване или с нарушения, свързани с храненето (булимия или анорексия), или за хора, които редовно приемат лекарства. Също така не е подходящ за бременни жени, хора с психични заболявания, диабетици, бъбречни заболявания, пациенти с рак или някои видове анемия или сериозни сърдечни заболявания.

В широки щрихи можем да различим четири вида прочистване на гладно, макар и по-късно, всеки от тях може да има определени варианти. Тези четири вида гладуване са:

1) Водно гладуване: Този тип пост се основава на потискането на всички видове храни, така че е най-ефективен, но и най-труден за следване. По време на гладуване тялото ни се поддържа изключително от собствените си резерви. Необходимо е само определено количество вода, което е от съществено значение за поддържане на хидроелектролитния баланс.

2) Полубързо за суров нефт: Това е вид диета без целулоза, при която ще имаме голям принос на вода, заредена с минерали, витамини и ензими. Можем да го допълним с консумацията на бульони и зеленчуци.

3) Свързана схема: спазва хранителните комбинации, е пълноценна и разделя приема на протеини и въглехидрати в отделни ястия. Съдържа приблизително 70% сурова храна и 30% концентрирана храна.

4) Суров режим: В този случай постът се основава на обща консумация на сурова храна (100%). Основно плодове и зеленчуци, но също така и ядки.

Ако имате някакви въпроси относно това кой от различните видове депуративно гладуване е най-подходящ за вашите условия и вашите нужди, просто трябва да ни попитате. В Три блуса ще се радваме да ви помогнем.