Мечтаете ли да стегнете лицето си, но не знаете как да го направите? OhMyMag ви предоставя всички ефективни улики, за да го получите.
Упражнения за отслабване от лицето
Ако искате да отслабнете в областта на лицето, ето няколко съвета, които можете да направите:
1. Раздуйте бузите си с въздух и се опитайте да преместите този балон от едната буза в другата, поне дванадесет пъти подред. Почивайте и повтаряйте същото упражнение в продължение на още четири сесии.
2. Отворете широко устата си и останете в това положение за 10 секунди. След това затворете устата си за почивка и повторете същата операция поне дванадесет пъти.
3. Опитайте се да докоснете носа си с горната си устна. Всички упражнения трябва да се практикуват няколко пъти седмично, за да бъдат ефективни.
Хранене за отслабване
Важно е да имате здравословна и балансирана диета, за да можете да се изправите срещу теглото. Разбира се, има някои характеристики, които са уникални за всеки човек и ако вашата природа е с кръгли бузи, има неща, които не могат да бъдат променени.
Трябва да обърнете голямо внимание на солта и захарта, тъй като диетите с високо съдържание и на двете могат да задържат течности. Затова избягвайте приготвените ястия на всяка цена, тъй като те са продукти, богати на захар и сол.
Изберете особено храни, богати на фибри и пийте много течности, тъй като това ще пречисти и източи тялото ви.
И накрая, избягвайте алкохола и тютюна, тъй като те също така са страхотни задържащи течности.
Съвети за загуба на лице
Един съвет, който допълва всичко по-горе, е например да дъвчете дъвка. Опитайте се да го правите поне веднъж на ден.
Друг вариант или допълващ това може да бъде почистването на лицето. Загрейте малко крем между ръцете си и го нанесете върху брадичката и бузите отдолу нагоре, като внимателно натискате.
- Отслабнете Защо отслабвате с високо протеинова диета
- Отслабнете, помогнете ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ - Страница 4
- Отслабването е полезно да преброя калориите в диетата си, за да отслабна
- Двете златни правила за отслабване без диета - Денят
- Отслабнете; Кето диета, сериозен съвет - Форум за автомобили