Здравейте, след една тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре, ако го виждате съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е, че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито дупето ги имам, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?
Истината е, че никога не съм придавал значение на тези въпроси, но навършвам една възраст и осъзнавам, че съм бил много в безсъзнание, на всичкото отгоре жена ми е 1,65 и носи 38, с които се виждаме на улица всеки път, когато е по-"любопитно" тя слаба и малка, а аз висока и много дебела.
Е, да видим дали можете да ми помогнете, защото съм решен да променя живота си в здравен и физически план завинаги.
Кето диетата е рестриктивен тип, тоест напълно елиминира нещо и аз лично не харесвам идеята. То е с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати. Това се изразява в консумация на големи количества масло, сметана, ядки, масла и много малко захар, зърнени храни, хляб, тестени изделия или дори плодове и зеленчуци.
Палео би било подобно, но това, което бихте консумирали най-много, би било протеините, малко мазнини и много малко въглехидрати.
Лично във вашия случай щях да отида на ендокринната и просто да се придържам към нормална диета между 1500-2000 калории, разделена на 5 хранения на ден и да правя някаква физическа активност между 3 или 4 дни в седмицата.
Успех шур!
Здравейте, след една тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре, ако го виждате съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е, че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито дупето ги имам, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?
Истината е, че никога не съм придавал значение на тези проблеми, но навършвам една възраст и осъзнавам, че съм бил много в безсъзнание, на всичкото отгоре съпругата ми е 1,65 и носи 38, с които да ни види заедно на улица всеки път, когато е по-"любопитно" тя слаба и малка, а аз висока и много дебела.
Е, да видим дали можете да ми помогнете, защото съм решен да променя живота си в здравен и физически план завинаги.
Диетите не работят. Хранете се здравословно и спортувайте, ако сте постоянни в тези две променливи, това е готово.
Обзалагам се, че всички биткойни в света, че като направите това, ще бъдете с оптимално тегло. Проблемът е, че хората не се хранят здравословно и не се движат, точка. Забравете диетите и правете това, което работи.
Здравейте, следвайки тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре вие вижте съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай го виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито задника имам мазнини, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?
Истината е, че никога не съм придавал значение на тези проблеми, но навършвам една възраст и осъзнавам, че съм бил много в безсъзнание, на всичкото отгоре съпругата ми е 1,65 и носи 38, с които да ни види заедно на улица всеки път, когато е по-"любопитно" тя слаба и малка, а аз висока и много дебела.
Е, да видим дали можете да ми помогнете, защото съм решен да променя живота си в здравен и физически план завинаги.
При значително наднормено тегло като вашето ви препоръчвам да избягвате да изпробвате съвременни диети и да отидете директно при специалист по хранене, да организирате диета според вашите характеристики и на всеки 15 дни или седмица да я модифицирате според резултатите.
Ако искате да ускорите процеса, също е силно препоръчително да спортувате редовно. Внимавайте с бягането, защото това може да повреди коленете ви, да ходите бързо, да използвате велосипед или елипса, които нямат удар. Освен това, ако харесвате тежести, те също ще ви помогнат да стегнете кожата и да я накарате да се прилепва по-лесно към тялото.
Както казахте, на първо място е вашето здраве, което е най-важното и вие го поставяте на карта с наднорменото си тегло, станете с отношение и решителност и преследвайте целта си. Ще се чувствате много по-добре за себе си и здравето ви ще ви благодари
Аз съм
Смелост, че можеш.
Поставих няколко връзки по-долу
Самолет е катастрофирал:
- Истинска кауза: пилотът направи грешка
- Непосредствена причина: силата на повдигане (нагоре) е по-малка от силата на гравитацията (надолу)
Това ли трябва да знаем, за да разберем какво се е случило и да не го повторим? Недей
Концертна зала е пълна с хора:
- Истинска кауза: предвиден е концерт
- Непосредствена причина: повече хора са влезли, отколкото са напуснали
Това ли трябва да знаем, за да разберем защо аудиторията се е запълнила? Недей
Дете не е на изпит:
- Истинска кауза: не отделихте достатъчно време за подготовка за изпита
- Непосредствена причина: не получихте достатъчен брой верни отговори
Това ли трябва да знаем, за да разберем защо не успя? Недей
Излишъкът от калории дори не е непосредствена причина за затлъстяване
Мисля да говоря за "истинска кауза”(крайна причина) Y "непосредствена причина”(непосредствена причина) е много добър начин да накарате хората да разберат колко абсурдно е да говорим за калории когато става въпрос за затлъстяване, диети за отслабване или хранене като цяло (вж.). Идеята е в това, дори ако непосредствената причина е вярна, той е общ и не обяснява проблемите. Необходимо е да се говори за истинска кауза.
Кето диетата е добра за отслабване много бързо. но ефектът на отскок е равен или по-бърз.
Източник: Колеги, които са го направили.
Здравейте, след една тема от вчера за странна диета, че правех шур, видях, че мнозина препоръчват да се прави кето диета, бих искал, ако някой от вас има опит с нея, бихте ли препоръчали сайтове, където да ме информирате добре, ако го виждате съвместим с моя случай и т.н.
През годините, които напускам, ако е вярно, че последните 10 бях с наднормено тегло, но вече достигнах точка, която ме тревожи за здравето, естетиката в моя случай виждам като нещо второстепенно, но ей, очевидно е, че и двете вървят ръка за ръка. Аз съм на 35 години, измервам 1,86 и тежа около 137 килограма (аз съм шибана мазнина, хайде), ако е вярно, че съм натрупал наднормено тегло в червата, нито ръцете, краката, нито задника имам мазнини, по-скоро обратното. Мислите ли, че тази диета може да ми върви добре? Някой друг?
Истината е, че никога не съм придавал значение на тези проблеми, но навършвам една възраст и осъзнавам, че съм бил много в безсъзнание, на всичкото отгоре съпругата ми е 1,65 и носи 38, с които да ни види заедно на улица всеки път, когато е по-"любопитно" тя слаба и малка, а аз висока и много дебела.
Е, да видим дали можете да ми помогнете, защото съм решен да променя живота си в здравен и физически план завинаги.
Аз съм
Смелост, че можеш.
Поставих няколко връзки по-долу
Самолет е катастрофирал:
- Истинска кауза: пилотът направи грешка
- Непосредствена причина: силата на повдигане (нагоре) е по-малка от силата на гравитацията (надолу)
Това ли трябва да знаем, за да разберем какво се е случило и да не го повторим? Недей
Концертна зала е пълна с хора:
- Истинска кауза: предвиден е концерт
- Непосредствена причина: повече хора са влезли, отколкото са напуснали
Това ли трябва да знаем, за да разберем защо аудиторията се е запълнила? Недей
Дете не е на изпит:
- Истинска кауза: не отделихте достатъчно време за подготовка за изпита
- Непосредствена причина: не получихте достатъчен брой верни отговори
Това ли трябва да знаем, за да разберем защо не успя? Недей
Излишъкът от калории дори не е непосредствена причина за затлъстяване
Мисля, че говорим за "истинска кауза”(крайна причина) Y "непосредствена причина”(непосредствена причина) е много добър начин да накарате хората да разберат колко абсурдно е да говорим за калории когато става въпрос за затлъстяване, диети за отслабване или хранене като цяло (вж.). Идеята е в това, дори ако непосредствената причина е вярна, той е общ и не обяснява проблемите. Необходимо е да се говори за истинска кауза.
- Топ 10 здравословни храни за отслабване с кето диетата
- Най-добрите съвети за отслабване на диета без глутен
- Тази диета ви се струва нормална (много сериозна тема) - Автомобилен форум
- Правя кетогенна диета от 6 седмици и отговарям на СЕРИОЗНИ въпроси - Форум за автомобили
- Топ 25 диетични съвета за отслабване и подобряване на здравето