елиминирайте
Двойната брадичка е нещо, от което всички се страхуваме, че ще влезе в живота ни и тук представяме основните причини, поради които се появява:

Най-честата причина за двойна брадичка обикновено е наднорменото тегло или излишните телесни мазнини. Ако имате диета, при която мазнините преобладават, а също така начинът ви на живот е заседнал, това може да е причината за двойната ви брадичка.

Друга причина се дължи на изтичането на времето, тъй като тялото ни претърпява промени и една от тях е загубата на тонус, тъй като не произвеждаме толкова много колаген и кожата ни става по-вяла.

Знаейки това, ние ви даваме няколко съвета за намаляване на двойната брадичка и дори премахване

1. Добра хидратация. Всички знаем, че питейната вода е здравословна, но малцина от нас знаят един от нейните страхотни ефекти: тя поддържа кожата здрава и без бръчки. Не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден.

2. Избягвайте излишното слънце. Родителите ни някога са ни казвали на всички: „не слънчеви бани, вие се набръчквате“, „слънцето е вредно за кожата ви“, „след няколко години ще съжалявате за толкова много слънце“. Вратът е много чувствителен към слънчевите лъчи и те благоприятстват преждевременното стареене, затова ви съветваме да избягвате слънчевите бани през пиковите часове през следващото лято, използвайте слънцезащита и ако можете, покрийте го с шал.

3. Правете упражнения за лице. Това ще ви помогне да тонизирате и стегнете вашата кожа с двойна брадичка. Ако можете да правите някое от тези упражнения, брадичката ви ще изглежда по-тънка:

  • С наклонена назад глава изпънете долната устна навън, доколкото е възможно.
  • С наклонена назад глава притиснете езика си към покрива на устата.
  • Затворете устните си за 5 секунди, след това отворете устата си под формата на "O".
  • Отворете устата си и произнесете всички гласни

Изберете някой от тези съвети, дори всички, и ги правете за 15 секунди с повторение приблизително 5 пъти.

4. Упражнявайте своя велик съюзник. Понякога двойната брадичка се дължи на наднормено тегло, така че започнете с изкачване на стълбите и ходене, за да пазарувате. Избягвайте увеличаването и отслабването и подгответе балансирана диета.

5. Спазвайте правилна диета. За да се избегне отпуснатост, подходяща е диета, богата на антиоксиданти, в която преобладават витамините А, С и Е. Яжте плодове и зеленчуци и дайте приоритет на рибата пред месото. Дайте значение на храни, богати на фибри, като ориз, тестени изделия и бобови растения. Освен това можете да добавите натурални сокове от ябълки, моркови, портокали, ягоди, манго или ананас, с които също ще останете хидратирани. Забравете за чудодейните диети и яжте добре, тъй като те могат да предизвикат възстановителен ефект и гладът, който сте преживели за един месец, е безполезен. Имайте дългосрочна диета, с която можете да живеете, а не бърза диета, основана на глад, която всеки момент може да ви провали.

6. Позата има значение. Поддържането на добра стойка, докато ядете, работите или сте пред компютъра, е много важно. Дръжте врата си изправена, а главата в неутрално положение.

7. Кажете да на дъвка. Дъвченето на дъвка е добро упражнение, тъй като освен че помага да се премахне двойната брадичка, тя укрепва мускулите на врата и лицето.

8. Алкохолът и пушенето приключват. И двете увреждат кожата, а също така насърчават натрупването на мазнини.

9. Поглезете се. Направете си маски, за да стегнете кожата си, ето най-използваните и естествени:

  • Маска от грозде от авокадо: Смесете няколко грозде и авокадо в блендер.
  • Маска с яйца и мед: смесете една супена лъжица мед с белтък в контейнер, докато стане кремообразна.
  • Маска от ябълка и пъпеш: смесете в блендера парче пъпеш и ябълка с подобни размери.
  • Маска от овесени ядки и кисело мляко: смесете 2 супени лъжици овесени ядки в контейнер и добавете киселото мляко, разбъркайте, докато стане кремообразна.

Всичко това трябва да се остави да се прилага между 20 и 30 минути. След като изтече това време, отстранете го със студена вода и след това нанесете обичайния си овлажнител. Ако прилагате по един всеки ден, ще забележите как кожата и двойната брадичка са по-стегнати.

10. Пилинг. Помага за дълбоко подхранване на кожата, за обновяване на мъртвите клетки и за придаване на твърдост. Можете да го направите с продукти, които винаги имате у дома, като сол или захар. Просто трябва да намокрите лицето си и да втриете един от тези два продукта с продължителност от 1 до 2 минути. След като това стане, изплакнете, подсушете и хидратирайте.