Свързани новини
Колбаси, месо и морски дарове, обилни обяди и вечери. Сладки и още сладкиши. Коледа е най-добрата плодородна почва за семейни и приятелски събирания, винаги около маса, подхранена с храна, в която всички ние даваме на кантара малко примирие под чадъра на добре познатото „един ден е един ден“. Но в допълнение към разтърсването на съвестта, тези излишъци обикновено имат кръста си в нечетен размер. Поради тази причина, наред с други добри цели, януари е месецът, в който посещенията в диетични центрове и записването във фитнеса се умножават.
Традиционното „влизане в план“, основаващо се на варени зеленчуци, месо и риба на скара, вече не е достатъчно и през последните години голяма част от севилците се довериха на диетични центрове, които не се радват на много добра репутация сред ендокринните лекари . Те ви напомнят за трите вечни заповеди за отслабване: яжте по-малко, яжте по-добре и се упражнявайте. Злокачествен труизъм в последно време, за да отстъпи място на безразсъдните „чудодейни диети“ и продуктите за отслабване.
Вкусът към лесното
„Хората са склонни да вярват лесно във всичко, което се предлага. И да се подложиш на тези лечения, които освен диета включват хапчета, фибри или диуретици, е огромна грешка. Д-р Антонио Ескрибано, ендокринолог, уверява, че "медицинските специалисти и специалистите по хранене са единствените, които могат да установят лечение за всеки пациент".
Ескрибано предупреждава, че „хората свикват да бъдат измамени и да вярват на това, което им се казва, че не качват килограми, ако не и литри. И може би с хапчетата те наистина губят вода, но не отслабват. Казват им, че проблемът не е в това, което ядат, а в това, че тялото им не работи добре. И това поражда бъдещи проблеми ».
По този начин д-р Ескрибано съветва „на хората, които са спечелили няколко килограма по Коледа, които в някои случаи се добавят към тези от лятото, че първото нещо е да се приеме ситуацията, второто да бъдат търпеливи и да не представляват невъзможно предизвикателство, като загуба на три килограма за седмица; и третото нещо е да бъдете посъветвани от лекар и да имате достатъчно воля. Антонио Ескрибано казва, че „става въпрос за отслабване и не поемане и за това не е нужно да създавате изключителна ситуация, а да промените хранителните си навици и да се научите да се храните добре“. Лекарят съветва, че „не трябва да се опитвате да спечелите играта с 8: 0. Повечето хора си мислят, че ако един ден пропуснат режима, всичко е загубено и това не е така, защото те също трябва да продължат да живеят, а през уикендите има капризи. ».
Въпреки предупрежденията на лекарите, много севилци отиват в диетични центрове. Доказателство за това е увеличаването на заведенията, до 35 разпределени в провинцията на добре позната верига, както и на други франчайзи. Кармен Гарсия, биолог, диетолог и натуропат обяснява, че „трябва да бъдете особено внимателни. Хората отиват в тези центрове и са измамени, като плащат висока цена за естествени лекарства, които в някои случаи не са от полза за тях. Гарсия посочва, че за провеждането на този тип диета е необходим предварителен процес на познаване на пациента. Първата стъпка е да се направи кръвен тест, след това да се интервюира пациентът и да се разберат за възможни алергии, заболявания и т.н. И накрая, теглото, височината и ширината на човека се вземат, за да се определи колко килограма да се свалят, количеството мазнини и т.н. ».
„Несъмнени“ стъпки за провеждане на „специално направена“ диета, която понякога може да бъде придружена от естествени лекарства като фукус или хвощ, но преди това информиране на потребителя за „възможни странични ефекти“, които според Кармен „растенията също могат да причинят "и че в диетичните центрове те обикновено се отпускат без предупреждение. Това увеличаване на броя на диетичните центрове не винаги е придружено от сертифицирано качество, тъй като в някои, според този експерт, "не целият персонал е специализиран и се фокусира върху продажбата на своите продукти, без да определя потребността на клиента от тях".
Кармен също обяснява, че диетите не са всичко, тъй като е също така "от съществено значение пациентът да промени хранителните си навици, да се научи да се храни и да води по-здравословен живот", като спортува според възможностите си. Така че трябва да бъдете особено внимателни с този тип лечение.