Съдържанието на статията

  • Възможно ли е да се направи воден бърз ден?
  • Полза и вреда
  • Как се прави воден бърз ден
  • Колко можете да отслабнете?
  • Бързи дни за отслабване: възможности във водата
  • Във вода
  • С мед
  • Ябълкова диета
  • С лимон
  • В минерална вода
  • Във вода и чай
  • Как да изляза от бързия ден
  • Как да устоим
  • Обратна връзка и резултати

Съдържанието на вода в различните тъкани на човешкото тяло е различно. Това пряко зависи от интензивността на жизнените процеси, които протичат в тях. Водната диета помага за регулиране на метаболитните процеси, помага за намаляване на телесното тегло.

Възможно ли е да се направи един ден на гладно на вода?

Ефективността и необходимостта от гладни дни е многократно потвърждавана от практиката и доказана от диетолозите. За да се нормализира работата на стомаха, червата, е много полезно да им се дава периодична почивка. По това време има активно почистване на тъканите, вътрешната среда, работата на всички физиологични системи се нормализира. За нормализиране на всички жизнени процеси е много важно да се консумира значително количество вода, което зависи от телесното тегло. Осигурява водно-солевия баланс, предотвратява образуването на мастна тъкан.

Хората, които контролират теглото си, често се питат: възможно ли е да се организират водни дни? Ако вземем предвид, че с липсата на течност в клетките се натрупват вредни вещества, хомеостазата се нарушава, то тази диета и вариант на освобождаване от отговорност е най-ефективен за отслабване. В същото време положителен ефект ще се наблюдава не само при хората с наднормено тегло. Тази техника е полезна дори за хора с нормално тегло за общо възстановяване.

Полза и вреда

Водата за човек е много важна, докато с нейното използване тялото не получава допълнителни калории. Следователно дори един ден във водата решава няколко здравословни проблема наведнъж:

  • нормализиране на водно-солевия баланс;
  • ефективна подкрепа на стомашно-чревния тракт;
  • почистване на кръвоносни съдове, черен дроб, бъбреци;
  • подмладяване;
  • подобряване на състоянието на кожата;
  • отървете се от отоци;
  • отслабване.

Този метод на изцеление е еквивалентен на гладуването, дори и да е кратък във времето, така че трябва да се счита за стрес за всички органи. Противопоказанията за освобождаване от този тип са свързани с това. Лекарите не препоръчват водна диета при заболявания на нервната и сърдечно-съдовата система, заболявания на отделителната система и храносмилателните жлези, при наличие на тумори, по време на натоварването и храненето на детето. Не изплаквайте веднага след излишъци на почивка.

водна

Как се прави воден бърз ден

За по-голям лечебен ефект си струва стриктно да се спазват правилата на водния гладен ден. Изборът на такъв метод на почистване е желателно да се съгласува с Вашия лекар. Ако няма противопоказания, тогава в навечерието е необходимо да се извършат подготвителни мерки. Храната, консумирана преди изпускателния ден, трябва да е лека, предимството трябва да се дава на зеленчуци, плодове и зърнени храни в минимално количество с ограничено съдържание на сол и масло.

В навечерието на гладния ден си пригответе отвара от сини сливи и пийте преди лягане, това ще прочисти червата. За да използвате филтрирана, но не преварена вода, ще ви трябват около 4 литра. През този период е нежелателно да се пие чай или кафе, но е възможно да се филтрира гореща вода. Най-добре е да използвате тази лечебна техника не повече от веднъж на десет дни. На следващия ден отново трябва да отдадете предпочитание на храни, богати на фибри и внимателно да освободите тялото от състояние на глад.

Колко можете да отслабнете?

Гладуването от този тип е полезно, не причинява изтощение, но предизвиква мощно възстановяване. Изхвърлянето във водата намалява телесното тегло до един килограм на ден. Това пряко зависи от състоянието на органите, възрастта, физическата активност и много други фактори. Дните за промиване с вода се считат за един от най-добрите начини за лесно отслабване, те наистина са полезни за здраво тяло, повечето отзиви са положителни.

Бързи дни за отслабване: възможности във водата

Има много опции за свободно изтегляне. Класическият ден за пиене е предназначен да използва само чиста вода, но има и други възможни варианти. Сред тях заустване в минерална, солена вода. Не по-малко ефективен е приемът на течност с лимонов сок, кефир, с добавка на трици. Водата може да се консумира със сокове, зелен чай, мед. Допълнителен компонент по време на измиването на вода има специфичен лечебен ефект и помага за премахване на острия глад.

Във вода

Техниката на деня за пиене за изтегляне е изключително ясна. Изпускането във вода се извършва само с помощта на вода, приготвена в количество от около четири литра. Отличен вариант е изворната вода или филтрираната вода, така че тялото наистина да се възползва по време на изхвърлянето. Важно е да разделите дневното количество вода на равни обеми (не повече от половин литър наведнъж), те трябва да се пият на всеки половин час. Нормалното състояние е чувство на жажда, това е индикатор за започналия процес на почистване.

С мед

Лечебният ефект на естествения мед е добре известен, ползите от медената вода за гладни дни се потвърждават с времето. Използването на медена напитка ускорява метаболизма, прочистващите процеси протичат по-бързо и спомагат за елиминирането на мастната тъкан. За да прекарате един ден в пиене с добавяне на мед, трябва да приготвите около 12 чаши обикновена вода. Преди употреба разтворете една чаена лъжичка мед в чаша вода.

Ябълкова диета

Отличен вариант за ефективна корекция на теглото може да бъде един ден на гладуване с вода и ябълки. През целия ден трябва равномерно да консумирате 2 литра вода на малки порции, редувайки се с ябълки. Половината от плодовете трябва да се пекат, половината се препоръчва да се ядат пресни. По-добре е да се даде предпочитание на сладките ябълки, те стимулират апетита по-малко, съдържат полезни вещества.

С лимон

Лимоновият сок е мощно средство за изгаряне на мазнини, лимоновата вода за отслабване прави чудеса. Загуба на тегло на ден може да бъде около 2 кг. Това е най-ефективният метод за промиване с вода, докато най-сложният. На всеки четиридесет минути трябва да изпивате чаша вода с чаена лъжичка лимонов сок. Необходимият обем вода е 2 литра. Лимонената киселина силно стимулира апетита, разрушава разрушително зъбния емайл, след всеки прием на течност с лимон е необходимо да се изплаква устната кухина.

В минерална вода

Диетата с минерална вода е не по-малко ефективна, тази опция се отнася до трудни гладни дни. През цялото време трябва да изпиете 2 литра негазирана минерална вода. Ако няма отклонения под формата на оток, това количество вода се увеличава до 4 литра. На следващия ден е важно да се подложите на диета и да се ограничите само до лека храна. Ефективността на тази опция е огромна, освен загуба на тегло, сънят се нормализира и общото здравословно състояние се подобрява. Необходимо е да се извършва процедура за прочистване не повече от два пъти през месеца, за да се загубят излишни килограми.

Във вода и чай

Зеленият чай е една от малкото тонизиращи течности, която съдържа много полезни вещества, има тонизиращо действие и ефективно се бори с мазнините. Един ден изплакване с вода и зелен чай предполага използването на 2 литра вода на ден и 200 мл чай на всеки два часа. Зеленият чай се приготвя по обичайния начин.

Как да изляза от бързия ден

За да бъде ефектът на заустване дългосрочен, изтичането на изпускателния ден във водата трябва да бъде постепенно. По-добре е да започнете деня след разтоварване на салата с пресни зеленчуци, зехтинът е подходящ за дресинг. Като опция за закуска ще се справят пресни плодове. В тези продукти оптималното количество витамини, фибри, кара тялото да работи правилно. Овесена каша със зеленчуци - за обяд. Кисело-млечните продукти са подходящи за следобеден чай и вечеря.

Как да устоим

Подобряването на тялото, загубата на наднормено тегло са убедителни стимули да бъдете търпеливи и да издържите един ден пиене. Подобреното отделяне от тялото помага за решаването на много проблеми:

  • тялото се прочиства от токсини, соли;
  • пречистването започва на нивото на всички клетки;
  • метаболизмът се нормализира;
  • ставите са излекувани;
  • започва бърза регенерация на тъканите;
  • сънят се нормализира.

Това не е пълен списък на полезни процеси, които започват бързия ден. Знаейки предимствата, желанието да останете здрави ще ви помогне да се държите на високо. Струва си да опитате няколко разновидности на гладно и да спрете, за да започнете този, който се понася най-лесно. Струва си да се обмисли възможността за празнуване на ден на гладуване във въздуха, на полето, в гората. Това няма да ви позволи постоянно да се фокусирате върху чувството на глад.

В този ден не се препоръчва упражнение. В този случай тялото изпитва допълнителен стрес и, защитавайки се, забавя метаболизма. По време на изписването е по-добре да правите тихи неща, да давате почивка на всички физиологични системи, да резервирате време за сън през деня и да осведомявате интелектуалната дейност. Изтеглянето е по-добре да се комбинира с уикенда.

Обратна връзка и резултати

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...