Лунната диета е тенденция, която включва да се ръководим от лунния календар. С изравняването на деня на новолунието с липсата на твърда храна и следвайки няколко други предложения по време на всеки от лунните цикли, се смята, че лунната диета увеличава способността на човек да отслабва бързо. След това анализираме дали е вярно или застрашаваме здравето.

Какви ефекти има луната върху тялото?

Митът и традицията през времето и мястото говорят за ефекта, който Луната може да окаже върху живите същества. Океанските течения се рисуват в посоки, продиктувани от гравитационното привличане на Луната. Месечният цикъл на жената протича успоредно на времето на Луната. Някои вярват, че пълнолунието може да предизвика агресивно поведение или да причини опасност. Други може да вярват, че Луната има тайни духовни сили. Привържениците на лунната диета вярват, че мистериозната природа на Луната може да съдържа и ключа за загуба на тегло и детоксикация.

Лунната диета: различни фази и храни

пълнолуние

Според последователите на този хранителен план най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди пълнолунието. Денят на пълнолунието показва, че трябва яжте по-малко от обикновено и не яжте храна след 18:00. Ако предпочитате, бърз при пълнолуние също е показано да насърчава загуба на тегло, тъй като гладът за вредни вещества се казва, че в този момент достига пик. Пиенето на много вода и разнообразни хранителни сокове ще даде на тялото ви допълнителната енергия, от която се нуждае. Пиенето обаче е забранено алкохол или мляко във всеки ден от тази диета.

намаляваща луна

Двуседмичният период на намаляващата луна следва пълнолунието. Лунната светлина намалява на нощното небе и се казва, че този период стимулира детоксикация и отстраняване на излишната вода на тялото. Препоръчително е да пиете 8 чаши вода на ден през периода на намаляващата луна и да се храните здравословно с твърди храни.

lifestyle

полумесец

По време на полумесеца, когато лунната светлина се издига на нощното небе, гладът за храна се увеличава и това може да е време, когато самодисциплината ще бъде подложена на изпитание. Яжте след шест следобед по време на нарастващата луна е забранено, тъй като някои смятат, че тялото създава своите енергийни резерви през този период. Въпреки че не е необходимо да постите през това време на полумесец, препоръчително е да ядете по-малко от обикновено. Пийте допълнителни количества на течности между 15 и 17 часа.

И се препоръчва да поддържате тялото пълноценно през вечерните часове.

Новолуние

По време на новолуние лунната светлина се блокира и спътникът става трудно видим на нощното небе. След като сте записали календарната дата за новолунието, да следвате лунната диета не трябва да се яде храна през целия ден на новолунието.

Препоръчително е да се пият течности като Вода Y. сок от плодовете на този ден, за да помогне на тялото да елиминира вредните за здравето вещества. Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчва се също пийте инфузии които са полезни със своите детоксикиращи свойства като градински чай, глухарче или зелен чай, който стимулира метаболизма.

Действително ли тази диета работи за отслабване?

Истината е, че липсват научни доказателства за ефекта, който Луната има върху загубата на тегло и апетита. Експертите по този тип диета обаче препоръчват на гладно сок поне един ден в месеца, за да детоксикират организма и да подобрят храносмилателната и имунната система.

Въпреки това, в рамките на 24 часа след началото на периода на гладуване, човек може отслабнете до 3 килограма и можете постепенно да продължите да губите повече през месеца, ако планът се следва внимателно.