Вкусна и здравословна възможност да ядете хляб
Хлябът Езекил е един от най-здравословните въглехидрати които можем да намерим на пазара. За разлика от традиционния хляб, хлябът Езекил Прави се с различни видове бобови растения, зърнени култури и покълнали зърнени култури. Това му придава мека, пухкава текстура и вкусен вкус, подобен на този на орех или други подобни ядки.
Поради съставките, използвани за приготвяне на хляб Ezequiel, и факта, че не използват рафинирани захари или изкуствени консерванти, този вид хляб е един от най-здравословните, които можем да консумираме. Освен това те са изключително ефективни за включване в балансирана диета и здравословна диета. За това ще разберем най-големите ползи от хляба Ezequiel.
Хлябът Езекил е богат на протеини
Тъй като се прави с някои видове бобови растения, хлябът Езекил е такъв изключително богата на протеини, което го отличава от останалите хлябове. Известно е, че филия от този вид хляб съдържа най-малко 4,8 грама протеини, които могат да осигурят енергия на тялото ни и да подобрят клетъчното здраве на нашия организъм.
Тъй като няма никакъв вид изкуствен консервант, хлябът Ezekiel може да се използва в веганска и естествена диета. Това е и защото този вид хляб може да даде на тялото ни до 9 аминокиселини, необходими за здравето, които другите въглехидрати не могат да предложат. Това го прави изключително важна храна в ежедневната ни диета.
Висока концентрация на фибри
Друга полза, която ни предлага хлябът Ezequiel, е, че може да го осигури високи нива на фибри към нашето тяло. Това е изключително важно за здравето на храносмилателната ни система, тъй като фибрите спомагат за насърчаване на чревната флора и помагат за прочистването на дебелото черво. Това също може да помогне за лечение на запек и подуване на корема, които можем да почувстваме след някои тежки храни.
От своя страна консумацията на фибри е от съществено значение за подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Това е така, защото фибрите могат да помогнат за прочистване на кръвния проход, да намалят нивата на лошия холестерол в артериите и да предотвратят появата на артериални блокажи. Ето защо хлябът Езекиел е важен за предотвратяване на сърдечни заболявания и състояния, които засягат нашето мозъчно-съдово здраве.
Хлябът Езекил е с ниско съдържание на мазнини
Тъй като има нискомаслени съставки, Хлябът Ezequiel практически не съдържа мазнини. Освен това напълно липсва наситени мазнини, така че може да попречи на индивида да страда от затлъстяване. В същото време хлябът Езекил е с ниско съдържание на калории, така че може да помогне на тези, които искат да отслабнат.
Комплексен източник на въглехидрати
Известно е, че притежава хляб Езекил добри нива на сложни въглехидрати, които имат ниско ниво на гликемичен индекс. Поради това е изключително важно за тези, които страдат от диабет тип 2, тъй като този вид хляб не причинява внезапно повишаване на нивата на инсулин в нашето тяло. В същото време тези видове въглехидрати осигуряват енергията, необходима за високоефективни дейности.
Ниско съдържание на натрий
За разлика от нормалния бял хляб, хлябът Езекил има ниски количества натрий в състава му. Това е изключително важно, тъй като това обикновено е една от основните причини за повишената сол в тялото ни. Когато това се случи, могат да възникнат различни заболявания и състояния, които са вредни за нашето здраве.
От една страна, ниско съдържание на натрий в хляба Ezequiel може да е важно да се предотврати появата на някои сърдечни заболявания. Освен това може да предотврати натрупването на някои вещества или токсини, които могат да причинят увреждане на тялото ни. Например появата на камъни в бъбреците или натрупването на пикочна киселина в краката, което е основната причина за подагра.
Подходящ за целиакии
Доказано е, че хлябът Езекил притежава ниски нива на глутен, което става много по-лесно смилаемо за тези, които са чувствителни към този вид протеин. Поради това е възможно да го включите в диетата на хора, които имат лека непоносимост към него. Но е изключително важно хората с целиакия да избягват консумацията на този вид хляб, тъй като нивата на глутен в него могат да причинят здравословни проблеми.
Други хранителни вещества в хляба Ezequiel
Известно е, че хлябът Ezequiel действа като перфектен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на клетъчното стареене в нашето тяло. На свой ред този хляб има високи нива на витамини, като витамин В комплекс. Той също така е добър източник на минерали, като ниацин, калций, желязо и цинк.