The хранене Това е основен въпрос за воденето на здравословен живот, храната, която ядем, има пряко влияние върху тялото и ума ни. Жизнените навици често се отразяват в нашите хранителни навици, което ни дава представа за важността на този аспект в живота ни.
Концепциите на хранене и диети Те излизат далеч отвъд отслабването, защото основната цел трябва да бъде да намерим баланса, който да покрива всички наши нужди и да ни предоставя това, което е необходимо, за да бъде здравето ни оптимално.
След като завършите курса, ще научите кои храни може да са най-подходящи за вас или човека, когото съветвате според тяхната физическа конституция, здравословно състояние и различните варианти, които влияят на процеса на избор на диета.
Курсът се преподава от AulaFacil и е подготвен от доктор Карлос Васкес.
За кого е въвеждащият курс за хранене?
Този курс е предназначен за всички, които искат да започнат в света на хранене, и да знаете какъв тип храни са тези, които най-добре отговарят на вашата персонализирана диета.
Няма да е необходимо да имате предварителни знания, когато приемате курса. Това, от което се нуждаете, е да имате устройство със стабилна интернет връзка.
Какво ще научите в уводния курс по хранене?
Курсът е съставен от 22 урока, с дискутирани видеоклипове и обяснителни текстове по темата. Отговорникът за преподаването на този курс е доктор Карлос Васкес.
По време на курса ще бъдат проучени задълбочено различните видове диети, хранителни добавки, храни и тяхната хранителна функция, значението на витамините и минералите, както и преглед на добрите хранителни практики.
Темите за обсъждане са следните:
- Урок 1: Въведение в курса Хранене и диети
- Урок 2: Какво е храненето?
- Урок 3: Храносмилане
- Урок 4: Хранене и тегло
- Урок 5: Идеална диета
- Урок 6: Практическа диета
- Урок 7: Кисели и алкални храни
- Урок 8: Изграждане на храни
- Урок 9: Аминокиселини
- Урок 10: Аминокиселини
- Урок 11: Треонин и лизин
- Урок 12: Други аминокиселини
- Урок 13: Храна, протеини и въглехидрати
- Урок 14: Мазнини
- Урок 15: Зехтин. Транс мазнини
- Урок 16: Витамини
- Урок 17: Витамин В
- Урок 18: Витамин В12, В15 и витамин С
- Урок 19: Минерали
- Урок 20: Калций, магнезий и фосфор
- Урок 21: Цинк и желязо
- Урок 22: Съдържание на калории
Достъп до уводния хранителен курс
Влезте в уводния курс по хранене, като следвате връзката по-горе. Както регистрацията, така и участието са разрешени напълно безплатно.
След като завършите курса, няма да можете да имате сертификат за участие в него.
Ако искате да продължите да тренирате, ние ще ви покажем този курс по хранене и диети за деца или този курс по хранене и здраве. И двата курса са напълно безплатни.