Ако имате важно събитие и спешно трябва да отслабнете за кратко време, военната диета е идеална.

28 август 2019 г. 17:35 ч

Повече за диетата

отслабнете

БЕЗ ДИЕТА план през януари за отслабване и поддържане на форма

Диетолог: Диетите за отслабване не работят за всички, които трябва да знаете!

Диетите за отслабване на знаменитости имат добри резултати?

Яйцата за закуска могат да ви помогнат да отслабнете

Отслабнете с BANANA? Експертите от Харвард отговарят

Съвети за отслабване и намаляване на телесните мазнини Можете да го направите!

Отслабнете за три дни с военната диета

За онези дни, когато спешно трябва да отслабнете супер бързо, военната диета е най-добрият вариант, тъй като с нея можете да отслабнете с много килограми само за три дни, така че ако искате да изглеждате стройно за специално събитие, не се колебайте за секунда, за да го направите, тук ви казваме как!

Не забравяйте, че с военната диета ще можете ефективно да пречистите тялото и да намалите обема за кратко време, той е идеален и през това лятно време, където можете да вземете бягство на плажа без съжаление и да изглеждате перфектно.

Колко трае?

Военната диета продължава 3 дни максимум 4 с почивен ден.

От какво се състои?

Основното е да намалите храната си в средата на сутринта и да закусите, въпреки че може да замести кафето, в допълнение към ограничаването на някои храни и калории. Също така трябва да изберете някои умерени упражнения, да се разходите или да карате велосипед, освен да пиете много вода, за да хидратирате тялото и да елиминирате токсините.

Резен тост с конфитюр от фъстъци или зехтин и го придружете с чаша кафе или чай.

Пшеничен препечен хляб с варено яйце и половин банан, кафе или чай.

Един парче 30 грама сирене чедър, пет бисквити, една малка ябълка, с чаша кафе или чай.

Пшеничен препечен хляб с риба тон (170 г) и чаша кафе или чай.

Варено яйце, чаша фреска кесо и пет бисквити.

Филийка препечен хляб и твърдо сварено яйце, вода, много вода.

Умерена порция месо (85g) със зелен фасул (340g) и, за десерт, половин банан, малка ябълка и чаша ванилов сладолед (340g).

Постно месо (пуешко или пилешко), една чаша броколи, половин чаша моркови и половин банан.

Кутия тон, половин банан и 340 г ванилов сладолед.