Нарича се „кардио актьорство“ и за да го приложите на практика не е необходимо да се присъединявате към фитнеса

Джулия Робъртс твърди, че не разбира защо жените се страхуват толкова от въглехидратите, тя ги включва в диетата си обикновено и имат слабост към бисквитките с шоколадови чипове. В допълнение към актрисата има много модели, които не само не отричат ​​тази група храни, но и ги ядат ежедневно, както е в случая с Жозефин Скривер и Жасмин Тукс. Джулия е доказателство, че яденето на тестени изделия или ориз не е несъвместимо с отслабнете защото наскоро той призна на Bang Showbiz, че падна с размер на панталон по време на снимките на поредицата Homecoming. За да постигне това, той не се нуждаеше от личен треньор, нито дори да стъпва във фитнес зала или да спазва режим. Ключът беше в дейността по негово време.

опитвате

„Нарича се кардио актьорство и е толкова просто, колкото да се възползваш от ежедневните дейности. Говорете по телефона, докато се движите, носите токчета и се качвате и слизате по стълбите цял ден. Изпуснах истински размер на панталона! ", увери актрисата. Благодарение на избягването на заседналия начин на живот и правенето на сърдечно-съдови упражнения почти неволно, звездата успя да отслабне по естествен път.

Имитирането на преводача и забравянето за качване или слизане в асансьор може да изглежда като малка стъпка, но винаги използването на стълбите е метод, достъпен за всеки, за изгаряне на калории и тонус крака, седалище и корем. Всъщност, преди година, така нареченото „стълбищно предизвикателство“, което се състоеше от изкачване и слизане по стъпала в продължение на тринадесет минути, носене на бутилка вода във всяка ръка, за да работи и с ръцете, стана вирусно в интернет.

Освен активния си начин на живот, актрисата повтаря, че отказва да спазва ограничителни диети: „Това ще ме побърка. Затова мисля, че най-доброто нещо е да се отпуснете, да пиете вода, да спите достатъчно и да бъдете щастливи. " Също така, Джулия внушавайте на децата си важността на вниманието, когато става въпрос за хранене и прилага тази философия, която насърчава съзнателно да живее в настоящия момент, когато седят на масата. Някои от ключовете, които помагат за постигането на това, са да дъвчете бавно, да се наслаждавате на всеки вкус и всяка хапка, да приготвяте нови ястия от време на време, за да стимулирате любопитството и интереса към храната, или да не ставате веднага след като завършите механично, а да удължите след вечеря възможно най-дълго, за да живеят напълно тук и сега.