Дата на публикуване: 4 август 2016 г.

кърпа

На вашия уебсайт за персонализирани кърпи ви предлагаме лесен начин да премахнете няколко сантиметра от талията си. Това е за Японски метод за отслабване с кърпа. Техника, която стана популярна в японската страна и за която не ви трябват повече прибори от голяма кърпа, която ще използвате, за да поддържате позицията на тялото в продължение на пет минути. Интересувате ли се да го знаете? След това продължете да четете тази публикация.

Произход на японския метод за отслабване с кърпа

Той е безплатен, не изисква принудителни диети и всичко, от което се нуждаете, е кърпа и панделка, за да го завържете на руло. Изглежда твърде просто, за да е истина, но според японския лекар Фукуцудзи той е ефективен и с него той помага на жените да отслабват без големи жертви повече от десет години.

Техниката се състои в това да вземете кърпата и да я увиете на руло, да я поставите на гърба и да лежите върху нея пет минути, три пъти на ден, в посочената позиция. В края на първата седмица ще започнете да виждате резултатите. Но каква е логиката зад този метод?

Д-р Фукуцудзи е специалист по проблемите на таза и откри, че съществува връзка между изкривяването на тези кости и подребрената кост и натрупването на мазнини. Това, което се постига с японския метод е правилна стойка за решаване на проблема.

Изкривяването на таза не само причинява излишни мазнини в кръста, но засяга функционирането на вътрешните органи, причинява запек, забавя метаболизма и лошата циркулация. По такъв начин, че използването на този метод не само ще благоприятства загубата на тегло, но и други аспекти на вашето здраве, избягване да се налага да се прибягва до операции.

Как да приложим техниката на кърпата?

Създателят на този метод обещава, че той е ефективен, ако се прилага по правилния начин и с посочената честота. Може да се направи сам у дома или да помолите някой за помощ, ако имате нужда от подкрепа за поддържане на стойката. По-долу описваме стъпките за прилагане на тази техника.

  1. Вземете един или два Кърпи за баня, Навийте ги заедно и ги фиксирайте с някаква лента или въже, така че да е здраво.
  2. Седнете на пода или на всяка друга твърда повърхност като масажни легла и поставете кърпата под гърба си, на нивото на пъпа. Легнете върху нея.
  3. Разтворете краката си на ширината на раменете и огънете краката си, докато палците ви се докоснат.
  4. Доведете ръцете си над главата, разширени, и обърнете дланите си надолу, така че малките пръсти да се свържат.
  5. Задръжте тази позиция за пет минути. Ако не можете да завършите времето, започнете с една минута и увеличавайте времето с всеки нов опит.
  6. След пет минути не ставай веднага нито с резки движения. Първо легнете настрани, след това седнете за момент и се изправете внимателно.

Правилната позиция трябва да изглежда като следното изображение. Изглежда просто, но в началото може да бъде болезнено, защото тялото е принудено да поддържа това положение. Трябва да се направи в a удобно облекло, по-добре, ако е в дрехите ви да спортувате.

Сглобете кърпата си правилно

Има три ключови точки, за да работи японският метод: повтаряйте го всеки ден три пъти на ден, поддържайте правилната позиция и че кърпите са плътно за постигане на търсения ефект.

Ето защо ви добавяме тогава как да ви накарам да му дадете правилната форма:

  • На първо място, имайте под ръка материалите, една или две кърпи и дълго въже, което ще ви помогне да го държите.
  • Поставете една кърпа върху друга (в случай че имате две) и ги сгънете наполовина два пъти.
  • Разточете ги под формата на цилиндър внимателно и така, че да са плътни.
  • Когато стигнете до края, задръжте ги и ги закрепете с въже, като го прекарате по дължината на цилиндъра, за да сте сигурни, че няма да се разпадне.

С тази процедура ще имате подготвена кърпа, вид тазова възглавница, която ще ви помогне да работите върху стойката си.

Аспекти, които да се вземат предвид

Може да ви е трудно да поддържате позицията в началото, в този случай препоръчваме да стигнете доколкото можете и малко по малко да изисквате повече от себе си, докато успеете да запазите точната позиция за посоченото време.

Ако имате проблеми с гръбначния стълб консултирайте се с Вашия лекар, преди да приложите тази рутина. Тези участъци може да не са подходящи за вашето състояние или да ви причинят много болка. В зависимост от позицията на кърпата ще постигнете различни резултати. Ако го поставите под ребрата, ще усъвършенствате талията и на височина на гърдите ще служи за подчертаване на тази област.

Преди да започнете да използвате този метод, измерете площта, върху която искате да работите, и продължете да го правите по време на следното, за да осъзнаете напредъка, който правите.

Просто, нали? Изглежда, че японският метод е спечелил репутацията си за пари, но единственият начин да го докажете е, като го изпробвате. Нашата препоръка е комбинирайте го с други практики. Има упражнения с кърпи, които можете да правите и у дома, които ще ви помогнат да поддържате форма и да тонизирате тялото си.

Какво мислите за този японски метод за отслабване с кърпа? Смеете ли да го изпробвате? Може би това е правилният начин да премахнете излишната мазнина, която се е натрупала в кръста ви. Ако го направите, кажете ни резултатите и споделете тази статия във вашите мрежи, така че и другите да научат за предимствата на тази техника.