Хората, които се ангажират да се хранят здравословно заедно, са тези, които успяват да изгорят най-много калории, се казва в доклад, който анализира резултатите от социалните мрежи за "фитнес"

Не беше това, което Кристалната топка имаше предвид, когато казваше „Не можеш сам, с приятели можеш“, но принципът е еднакво валиден за едно от най-неуловими постижения, пред които е изправено западното същество: отслабване, като се храните отговорно . Знаейки, че повечето диети са безполезни в дългосрочен план и в най-лошите случаи дори опасни и че е по-препоръчително да се поддържа разумен прием, тайната на стабилността без излишъци е да имаш съюзник.

отслабнете

65% от потребителите предпочитат да спортуват в компанията на приятели, защото е по-забавно; 33% биха поръчали салата в ресторант, ако и техният спътник го направи

Те стигнаха до това заключение в MyFitnessPal, приложение за преброяване на консумираните и изгорени калории, в което като социална мрежа потребителите споделят храната, която ядат, и ежедневното движение, което извършват, за да постигнат поставена цел. Нарастващ стартъп, който вече се използва от 80 милиона души по света - и който фирмата за спортни облекла Under Armor купи миналия февруари за 475 милиона долара - реши да използва анонимно събраните данни през тези години, за да изготви доклад, демонстриращ, че нашата мания с публикуване на снимки на здравословна храна и тренировки не отговаря на чисто нарцистични инстинкти.

Груповият динамичен опит работи, това е доказано, но винаги с квалифициран специалист, който да ги контролира

Джузепе Русолило Фемениас, президент на испанската фондация на диетолозите-диетолози

„Създадохме най-изчерпателното надлъжно проучване на здравословното поведение до момента“, призна Майк Лий, съосновател на това приложение. "Нашата цел е да разберем как хората възприемат проблемите със здравето и фитнеса в контекста на социалното взаимодействие, тяхното отношение, когато става въпрос за споделяне на определено съдържание, свързано с него, защо го правят и как определя този навик в момента да отслабнете" . Резултатът? Факти като този, който 65% от потребителите предпочитат да спортуват в компанията на приятели, защото е по-забавно; че 33% биха поръчали салата в ресторант, ако и техният спътник го направи, или че тези, които принадлежат към фитнес племе - вегетарианци, бегачи или антиглутени са едни от най-следваните - изгорени общо през първото тримесечие на 2014 г. до 17 1 милиард калории, пет пъти повече от тези, които не принадлежат на никоя.

„Въпреки че ние, специалистите по хранене, сме убедени, че тези приложения, фокусирани върху здравето и изпълнението на груповите цели, са бъдещето, днес трябва да бъдем много внимателни и да ги използваме само като това, което са, като помощен инструмент“. Кой казва, че това е Джузепе Русолило Фемениас, президент на испанската фондация на диетолозите-диетолози (FEDN), който уверява, че макар „инициативата да е фантастична“ в момента тези приложения имат зад гърба си само частни компании, които не са получили одобрението на нито един чартиран професионален. „Знам, че има няколко групи специалисти по хранене и диетология, които в момента разработват подобни програми и които разследват носими устройства, за да наблюдават пациента и да проследяват ежедневния им живот, но докато не бъдат представени официално, там винаги бих поискал съвет от специалист ".

Сега е идеалният момент да решите да отслабнете достатъчно дълго, за да не се налага да извършвате някаква жестокост

Джузепе Русолило Фемениас, президент на испанската фондация на диетолозите-диетолози

За Femenías, автор на няколко книги и статии, в които той преподава как да отслабнете, без да губите здраве, използването на тези социални мрежи има много предимства, като получаване на подкрепящи стимули, които действат като стимул, но също така и неговите минуси, като например да митологизира чрез имитация на опасни диети, така нареченото чудо, които „в крайна сметка са много вредни както физически, така и психологически“. Особено когато те се базират единствено на броя на консумираните и изгорени калории. „Опитът от груповата динамика работи, това е доказано, но винаги е имало квалифициран специалист, който да ги контролира, докато с мобилния телефон самият човек е единственият отговорен за това да не се прави на глупак“, обяснява той. „Ако искате да отслабнете, в допълнение към тези приложения, за които настоявам, ги намирам за фантастични, според мен би трябвало да имате надзор на диетолог, завършил INEF и дори психолог за разстройства като анорексия или булимията не царува спокойно ".

Имайки предвид това, ако сте ухапани от грешката да загубите тези излишни килограми за лятото и не искате да го убиете с първото нещо, което намерите в хладилника, в допълнение към MyFitnessPal има много подобни програми като Check & Burn, губи го! или Gympact. Разбира се, ако ще го направите, започнете сега. „Сега е идеалният момент да предложите да отслабнете с достатъчно време, за да не се налага да извършвате някаква жестокост“, потвърждава Джузепе.