Дженифър Анистън Y. Рийз уидърспуун Те имат много специални отношения, тъй като втората изигра ролята на малката сестра на Рейчъл в телевизионния сериал „Приятели“. Повече от десетилетие по-късно двамата се срещнаха отново по телевизията в предаването „Сутрешното шоу“. Там те показаха, че времето като че ли не минава през тях, тъй като и двете остават толкова големи, колкото преди десет години. Тяхната тайна да бъдат толкова добри е, както те признаха, пост или периодично гладуване, метод, който и двете звезди следват религиозно и това се превърна във философия на живота сред много известни личности. "Практичен периодично гладуване, така че не ям нищо сутрин “, разкрива Анистън за това начин за отслабване и активиране на метаболизма чрез контролиране на времето, през което се ядат ястия.

отслабнете

В скорошно интервю за американското радио Рийз и Дженифър разкриха някои от навиците, които следват, за да останат идеални година след година: „Оттогава забелязвам огромна разлика Прекарвам 16 часа, без да ям никаква храна твърдо “, казва Дженифър, която оставя времето да премине от вечеря до закуска на следващата сутрин. Специалистът по Mediquo Кристина Ромагоса ни дава своето експертно мнение по този метод: „В идеалния случай гладуването трябва да се извършва, като се възползва от физиологичния нощен пост. Ако диетата е балансирана, тя може да има определени предимства като стимулират чувството за ситост и благоприятстват превъзпитаването на хранителните навици".

Въпреки че Анистън не яде твърда храна, през тези 16 часа (много от които съвпадат с часовете на сън), Да, той пие зелени сокове, приготвени от зеленчуци като спанак, броколи или зеле и други плодове от същия цвят, в допълнение към кафе. Подходът за хранене, на който Рийз Уидърспун също разчита: „Джен знае много за здравето и спорта, така че винаги говоря с нея за това. Страхотно е да давате уелнес съвети”, Разкрива тази втора актриса, която е намерила в своя колега ръководство за поддържане на форма.

Експертите препоръчват този тип диета само ако през часовете, в които е позволено да се приемат необходимия брой калории, който варира между 1800 и 2300 на ден в зависимост от нивото на физическа активност, която се извършва. Както добре посочете значението на този пост, който съвпада най-вече с часовете на сън, съвет Дженифър следва писмото, докато се опитва да се събуди в 9 сутринта или по-късно, за да не отнеме много време, докато се наслади на първото хранене за деня.