ПРЕДИМСТВАТА НА ОТСЛАБВАНЕТО
Отслабнете, дори по умерен начин, той винаги е положителен за здравето. С отслабването ще намалите риска от заболяване, гръбнакът и коленете ви ще страдат по-малко и освен това настроението ви ще се подобри.
Освен това с този метод тревожността намалява и с него желанието да ядете захари, наситени мазнини и да хапвате между храненията, така вашата диета ще бъде по-здравословна и балансирана.
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ОТСЛАБВАНЕТО?
Има много предимства, които можем да постигнем, като намалим телесното си тегло:
√ Намалява риска от инфаркти и сърдечно-съдови заболявания
√ Имате по-малък риск от инсулт
√ Възпалението на тялото намалява и заедно с това и болката
√ Съществува по-малък риск от диабет тип II или симптомите му се подобряват
√ Подобрена е дихателната способност, което улеснява изпълнението на физически упражнения
√ Намалява умората, така че ще бъдете по-жизнени и ще намалите заседналия начин на живот
√ Ще спите по-добре и сънят ви ще бъде по-спокоен