Пушенето е един от най-лошите пороци, които имаме, и прогресивно и необратимо уврежда здравето ни. Пушенето се счита за хронично заболяване със сериозни последици. В тази статия ще обясним ползите, които ще ви донесе отказването от тютюнопушенето и какво се препоръчва, за да се избегне напълняването по пътя. Защото отказването от тютюнопушенето ще подобри здравето ви в краткосрочен и дългосрочен план.
Отказът от тютюнопусение дебелее ли ви? Защо да откажете тютюна е най-добрият ви вариант
С всеки удар вие отравяте тялото си с вещества, които могат да ви разболеят сериозно. Ако обаче откажете цигарите, натрупаният въглероден окис ще бъде отстранен в рамките на 24 часа.
Освен това, ако пушите, със сигурност сте забелязали, че се уморявате повече при упражнения и че ви е трудно да дишате. Ако спрете да пушите, този толеранс ще се подобри след няколко седмици и месеци. белите дробове ще започнат да работят по-добре.
След една година рискът от страдание тютюнопушенето е значително намалено.
Защо дебелеете, когато се откажете от пушенето?
Въпреки че е един от най-честите странични ефекти от отказването от тютюнопушенето, той може да бъде избегнат.
Това е естествена реакция на тялото, защото то претърпява много физиологични и преди всичко психологически промени при отказване от тютюна. Вашето тяло е свикнало с рутина, при която му предоставяте определена доза никотин, която също намалява апетита ви. Когато спрете да осигурявате това количество, тялото ще отговори, като го поиска и ще бъде по-гладен, особено за мазни храни. Това явление се нарича абстиненционен синдром. Сигурно звучи като теб.
Затова не се притеснявайте за излишните килограми, защото след като първите дни свършат и тялото ви свикне с новата рутина, ще загубите натрупаните килограми. За да направите това, не забравяйте да го направите възприемете здравословни хранителни навици.
Съвети за не напълняване, когато се откажете от пушенето
Какво лечение на тютюнопушене за отказване от тютюнопушенето и за да не напълнеете в процеса, ще ви предоставим някои препоръки за намаляване на тревогата ви от цигарите.
Сега знаете защо отказът е толкова полезен. Не се притеснявайте, ако качите няколко килограма в процеса, в крайна сметка ще ги загубите и ще избегнете ужасните последици от тютюнопушенето. От друга страна, ако през първите дни след отказването от тютюнопушенето имате проблеми с кашлица или от запушване на носа, можете да използвате продукти като Pharysol Tos или Pharysol Sinus за облекчаване на симптомите.