От: Дания Декле

диета

Със сигурност, когато прочетете заглавието на бележката, си помислихте: Друга диета? Ще работи ли това?

Реалността е, че отслабването е тема, за която се говори всеки ден, поради което са създадени много планове за хранене, които обещават да изгарят мазнините и да загубят всички тези натрупани килограми, но трябва да сме откровени с вас, промените, които очаквате са не те ще забележат от един ден на следващия.

Фигурата на мечтите ви се основава на няколко важни точки, които трябва да направите, които ще ви покажем чрез тази японска диета на бананова основа.

Банани-диета-на-банан-за-отслабване.jpg

ЯПОНСКА БАНАНОВА ДИЕТА

Закуската определя енергията, с която ще се сблъскате с всички дейности през деня си, затова тя трябва да бъде балансирана и да ви осигурява хранителни вещества.

Започнете с банан и чаша топла вода (можете да имате сок от лимон)

По-късно можете да се насладите на чиния с овесени ядки с плодове, за предпочитане банан.

банани.jpg

Ако започнете да изпитвате глад, можете да ядете всякакви плодове или семена, тъй като те ви дават усещане за ситост.

Също така пийте много вода, за да останете хидратирани.

слънчогледови семки1.jpg

Тази диета препоръчва да се ядат адекватни порции за тялото. Що се отнася до ястията, трябва да се консумира чиния с ориз, придружена със зеленчуци по ваш избор.

ориз.jpg

Неизбежно е след хранене да не жадуваме за десерт, да се спрем на нарязан банан, придружен от мед и мюсли или коктейл от нарязани зеленчуци с много лимон и чилито.

плодове.jpg

ВЕЧЕРЯ (преди осем през нощта)

Вечерята трябва да е лека, така че малка чиния с бял ориз или плодове е най-добрият вариант.

applespartidas.jpg

ЗАБЕЛЕЖКА: Тази японска диета забранява консумацията на млечни продукти от животински произход, пържени храни и сладкиши. Препоръчваме да го правите пет дни, за да забележите промените в тялото си.

  • Ускорява метаболизма
  • Това изгаря калориите много по-бързо
  • Намалете тревожността
  • Борба с нервността
  • Съживява тялото
  • Дава повече енергия

Важно е, преди да направите диетична промяна, да се консултирате със специалист, за да получите мнението им, това ще ви помогне да имате по-голяма яснота на ефектите, които всяка диета може да има върху вас.