Листата от артишок са изключително полезни при диети за отслабване, тъй като ни осигуряват редица полезни свойства за отслабване и отслабване. Разберете кои са тези важни качества.

The артишок Това е вид зеленчук, който има безкрайни полезни свойства за тялото ни. Много хора обаче не знаят това именно листата на този зеленчук наистина имат много предимства за целия организъм благодарение на факта, че те са неизчерпаем източник на желязо, магнезий, калий, фосфор и витамини от тип В.

След като това е известно, със сигурност много от вас се чудят следното. „Може ли артишокът да ни помогне да загубим излишните килограми сега, когато лятото е точно зад ъгъла?“ Е, разбира се, че го правя. И през следващите редове ще ви кажем защо.

оставя

Ползите от артишок за отслабване

Той е чудесен източник на фибри

Артишокът има високо съдържание на фибри от всякакъв вид, поради което ще ни помогне изключително много да регулираме чревния си камък, когато страдаме от запек или диария, благодарение главно на диуретичните му ефекти.

По същия начин, благодарение на този компонент, можем драстично да намалим нивата на кръвната глюкоза, като по този начин намалим "лошия холестерол", който води само до няколко излишни килограма.

Поради тази причина е силно препоръчително и тези, които страдат от диабет, да го приемат.

Благоприятства усвояването на мазнините

Артишокът се състои също от цинарин, много полезно вещество, което обикновено стимулира секрецията на жлъчка в черния ни дроб. И какво се постига с целия този процес? Е, всички наситени мазнини, така присъстващи в бързата храна, се усвояват много по-бързо и по напълно естествен начин.

По този начин е много вероятно тя да спре да се съхранява в нежелани зони като седалище, крака и/или корем. Трябва също да се отбележи, че калорийният му прием е много нисък, така че може да се консумира в големи количества, за да се постигнат по-непосредствени ефекти.

Мощен диуретик

Вече сме обяснявали това преди, но бихме искали да подчертаем този момент. Артишокът е един от най-мощните и диуретични зеленчуци, които съществуват днес.

Този ефект се засилва особено в листата му. Можем да ги вземем къпани в зехтин с малко сол, за да бъде по-приятно да ги приемаме. По този начин, ако ги придружим и с два литра вода или със зелен чай, можем да се отървем от голямо количество течности, които се съхраняват толкова много в тялото ни.

Пречистете нашите бъбреци

Артишокът също е определен като голям съюзник, що се отнася до него почистваме и пречистваме всички наши бъбреци. Те действат като един вид „естествена гъба“, която помага да се почистят всички кухини на този орган по напълно здравословен и естествен начин.

Това ще се превърне в по-добро функциониране на същото в дългосрочен план и следователно ще улесни загубата на тегло много повече по всяко време на годината. Какво вече харесвате повече във всичко, което артишокът може да ви предложи?.

Подобрява функциите на черния дроб

Както обяснихме в началото на тази статия, артишокът също е неизчерпаем източник на витамини и компоненти от всякакъв вид.

Всички тези вещества ще подобрят всички чернодробни функции, органът, който отговаря за обработката на част от храната, която ядем (заедно с черния дроб) и след това подбира онези, които са полезни за нашето тяло. Всичко това, без да се казва, че също го почиства и окислява значително, като същевременно насърчава натрупването на витамини, нещо, което по-късно ще се превърне в отслабване по по-прост и приятен начин.

Как да си приготвим чай с листа от артишок

Особено полезна и опростена опция, когато става въпрос да се насладите на различните и различни качества, които ни предлагат артишок, е приготвянето на прекрасна чай от артишок, залагайки по-специално за листа от артишок. Приготвянето му всъщност е наистина лесно и просто. Да вземат под внимание.

Състав:

  • 1 чаена лъжичка листа от артишок
  • 1 чаша вода

Приготвяне на чай от артишок:

  1. Поставете вода в тенджера и оставете да заври.
  2. Когато започне да кипи, добавете артишок и оставете да ври 3 минути.
  3. След това време изключете котлона, покрийте го и го оставете да почине още 3 минути.
  4. Накрая прецедете и изпийте.

Как се пие този чай?

Много лесно. Идеалното е да пиете между 2 до 3 чаши на ден от тази натурална напитка, особено след хранене.