Ако търсите най-добрите закуски за отслабване, без да се налага да пропускате диетата си без храна от животински произход, препоръчваме ви да вземете под внимание следните препоръки. Има повече закуски, отколкото можете да си представите, които могат да ви помогнат да задоволите глада си, без да пренебрегвате веганската си диета и да добавяте допълнителни калории:
Печени зеленчукови чипове
Има някои зеленчуци, които можем да превърнем в чипс, сякаш са обичайните картофени чипсове, но много по-здравословни. Сладкият картоф, тиквичките или краставицата са ярък пример за това. Трябва само да нарежем зеленчуците на много много тънки филийки и да ги прекараме през фурната, дори можем да добавим някои подправки, за да им придадем нотка на вкус. другият вариант е да отидете в супермаркета и да закупите тези вече произведени здравословни чипове.
Може да ви заинтересува: 6 Неочаквани причини за наддаването на тегло
Палачинки от царевица, ориз или зърнени храни
Няма съмнение, че този вид вкусни палачинки са идеалният заместител на хляба, тъй като всеки от тях има само 30 kcal. Също така, когато пожелаете, имате възможност да ги комбинирате с малко диетично сладко с любимия ви вкус. Много вкусен!
Ядки
Хранително, вкусно и много, много засищащо. Ако търсите перфектната веганска закуска, няма съмнение, че сте я намерили, тъй като ядките имат наистина изненадваща хранителна стойност. Орехи, бадеми, лешници, лули, сусам ... имате множество възможности за избор, всяка по-вкусна. Не забравяйте да ги ядете точно в точното количество, тъй като те са богати на калории.
Може да ви е интересно: Това са тайните да ядете повече плодове и зеленчуци, които ви помагат да отслабнете бързо
купа-ядки-с люспи
Тъмен шоколад
Снимка: /mejorconsalud.com
Какво по-вкусно от тъмен шоколад? Няма съмнение, че това е идеалната закуска за вегани, ако искате да намалите глада. Но не забравяйте да го вземете в правилната му мярка, тъй като той все още е шоколад и калориите му може да са по-високи от желаното.
Подправете плодовете
Ако не искате да се усложнявате и търсите сигурен залог, не се колебайте да изберете сезонни плодове. Здравословни, вкусни, засищащи и по-голямата част от тях нискокалорични. Залагайте предимно на ябълки и круши, ако искате да гарантирате, че няма да наддавате и да облекчите апетита си.
- 3-те най-добри упражнения за отслабване у дома лесно
- Отслабнете 6 упражнения за отслабване след летни излишъци
- 5-те най-добри засищащи, за да отслабнете, без да мислите за хранене по всяко време - El Blog de
- Отслабването с артишок оставя ползи за отслабване
- Отслабването открийте най-добрите храни за отслабване