Какво яде сумистът?

Какво сумистът

Идентифицирани са три молекулярни подтипа на болестта на Алцхаймер

Този тип спортисти всъщност ядат много, за да поддържат тегло, което им позволява да съборят противника си. Това е националният спорт на Япония.

Сумо е националният спорт на Япония, вид борба, при която двама противоположни борци или рикиши се изправят в кръгова зона. Не е тайна, че всички спортисти, независимо от тяхната дисциплина, прекарват много време, усъвършенствайки диетите си и тренирайки за по-добро представяне.. Сумо борците не са по-различни - те не просто ядат това, което искат, както може да изглежда, за да стигнат до този размер. Те имат строга диета и рутина, която спазват докрай.

Списание GQ разговаря с монголския борец по сумо Биямбаджав Уламбаяр, Той тежи около 160 килограма в най-добрата си форма и е световен шампион от четири години. Съществува погрешно схващане, че храненето като борец сумо включва нездравословно хранене, с колички за суши и пържени ястия. Но сумото е изключително конкурентно. Това е изтощителна, строга и дисциплинирана работа и може би най-изненадващото е, че практикуващите тази дисциплина ядат само два пъти на ден.

„В други спортове, хората разчитат на много протеинови прахове, но аз никога не приемам добавки, така че изграждам тялото си на здравословна диета “, каза тя пред списание GQ. В традиционните тренировки по сумо, като тези, които Уламбаяр прави в Япония, рикишите (бойци) не закусват. Сутрините започват с изтощителна петчасова тренировка на гладно. Това са пет часа чиста физическа работа: борба, натискане и триенето на кожата, удряща се в земята: изтощително.

Тази тренировка обикновено е последвана от огромен обяд от чанко-набе., ястието, най-културно свързано с борбата със сумо. Това е обилна яхния, която може да се приготви с почти всякакъв вид зеленчуци (бок чой, дайкон, гъби, всичко, което можете да си представите) и много протеини (пиле, риба, кюфтета, тофу) в бульон. Същите правила, които важат за сумо диетата и са подобни на останалите спортове с висока конкуренция: баланс между месо и риба, въглехидрати като ориз и юфка и толкова зеленчуци, колкото можете да си представите.

Ежедневният калориен прием на сумист е повече от два пъти повече от средния човек: Уламбаяр яжте в диапазона от около 4000 калории на ден (не 10 000 калории, съобщени в други медии). Тъй като обаче сумото не е сезонен спорт, а по-скоро поредица от шест 15-дневни турнира на всеки два месеца, тренировките и диетите са постоянни през цялата година.