В Instagram не е намерено изображение.
Блогът на суши фабриката
В допълнение към взимането на строга физическа подготовка и участието в безброй ритуали, Сумо борецът (рикиши) трябва да поддържа тегло между 100 и 200 килограма.
Знаете ли, че те могат да консумират до 10 000 калории на ден? Тоест, три пъти повече от средния човек.
За да станете чирак сумист, трябва да сте на възраст между 15 и 16 години, минимална височина от 1,70 метра и тегло от най-малко 75 килограма. И най-важното - готовността да превърнете сумото в основен двигател на живота си.
Спазва се строга рутина. Сутрин се практикуват основни техники, мускулите се укрепват и гъвкавост. По време на тяхното обучение те се отнасят грубо и трябва да се съобразяват с инструкциите на учителите. В живота им не трябва да има разсейки, защото отсега нататък те са посветени на свещения спорт.
Част от вашите строги тренировки е вашата диета. Но Не става въпрос само за напълняване, но и за притежаване на сила. Ядат две големи ястия, защото пропускат закуската. Основата на вашата диета е Чанко набе, специална супа, която съдържа месо, пиле, риба, яйца, соев сос, гъби, лук, морков и зеле, наред с други зеленчуци.
Изображение: justonecookbook
Те могат да изядат повече от 10 порции, придружено от ориз със или без къри, саке Y. бира (до три литра). Има ресторанти, специализирани в това традиционно ястие, много от които се обслужват от бивши рикиши. Консумира се също пържено свинско и сардини.
Изображение: wikimedia.org/wikipedia/commons/3/3e/Chanko_set.JPG
Но истинският трик за натрупване и поддържане на желаното тегло е дрямката след хранене. Някои от тях придружават дрямката си с кислородна маска.
Средно само сумист има 10% телесни мазнини (останалото е мускулна маса) и еластичност, която ви позволява плавно да отваряте краката си до ъгъл от 180 градуса. В момента диапазонът на теглото е между 120 и 188 килограма. Но този начин на живот им дава своето: продължителността на живота им намалява с 10 години в сравнение с обикновените японци.