The тенис на маса Това е спорт, който през годините печели повече последователи, тъй като не се нуждае от голяма подготовка или много часове тренировки, за да започне да го практикува като начинаещ. Освен това тенис на маса може да се практикува от хора от всички възрасти, тъй като предлага множество ползи за здравето.

играта

Практикуването на този спорт помага развиват умствена острота и координация око-ръка, тъй като скоростта на играта ви принуждава да бъдете фокусирани и да планирате стратегии за няколко секунди. Освен това високият ритъм на точките подобрява рефлексите и реакционния капацитет, тъй като във всяка ситуация е необходима бърза реакция

Мозъкът е друга част от тялото, която упражнява най-много в пинг понг, който се стимулира, когато се играе. Много проучвания показват, че тенисът на маса подобрява бдителността, което причинява повишена мозъчна активност, поради което се използва за подпомагане на хора с болестта на Алцхаймер или деменция.

Други от ползи за пинг понг които можем да подчертаем са следните:

  • Подобрява баланса и двигателните умения на ръката, като помага за бърза промяна на положението, за да се ударят и работят ставите и мускулите на ръката и ръката. Всичко това води до по-голяма грижа за ставите, особено при възрастни хора или тези, които са в период на възстановяване след нараняване или операция.
  • Това е много полезен спорт за изгаряне на калории, тъй като се смята, че едночасовият мач за пинг понг помага да се изгорят повече от 250 калории. Това се превръща в подобряване на здравето, аеробния капацитет и благоприятства намаляването на холестерола.
  • Не на последно място, тенисът на маса помага за социализацията с други хора, които също го практикуват, или сред семейството, с приятели или с други играчи в турнир. Колко важен е спортът, който създава взаимоотношения между хората.

Вече видяхте, че играта на пинг понг е практикуване на спорт, който не само е забавен, но и има много ползи за здравето. Така че знаете ли, вземете лопата и започнете да играете.