Сподели го
Участвайте в нашата общност
Продукт Calvo за всеки повод
Храна за усмивка
Народната мъдрост казва, че ако се усмихваш на живота, животът ти се усмихва. Но тъй като не винаги е съвсем просто, яжте тези храни, които ще ви помогнат да бъдете в по-добро настроение.
The плодове Никога не боли в диетата ни, но сега, когато знаем, че това допринася за подобряване на настроението ни, имаме още една причина да го консумираме. Като начало ни остава живовляк което помага да се поддържа високо настроението и защитата срещу стрес. Те също са препоръчителни Цитрусите защото те не само ни предпазват от настинка, но и ни помагат да имаме ясен ум.
Много да се вземе предвид е синя риба: сардини, сьомга, риба тон, ... богата на Омега 3 предотвратява холестерола и поддържа настроението ни високо.
Въпреки че понякога има лоша репутация за това, което го прави дебел, захар Това е най-добрата енергия за нашия мозък, да, колкото по-естествена е тя, толкова по-добро настроение ще имаме през целия ден.
Ако искате да се сбогувате с тъгата, има две добри възможности леща и спанак които влияят на нивата на серотонин в мозъка ни. Ясно е, че фразата „ние сме това, което ядем“ понякога е по-научна, отколкото изглежда.
Какво ви насърчава? Може би шоколадът?
- Валерия - Валдеморо, Мадрид Бакалавър по физическа активност и спорт, лека атлетика,
- Какво да ядем преди КОЛОНОСКОПИЯ Здраве - Здравни новини, рецепти, мода, упражнения, уелнес
- ИЛЕОКЕКАЛЕН КЛАПАН И ДОБРЕЖИТЕЛНА УЕЛНОСТ - Вашето тяло ми говори
- Сара Сампайо избира пинг понг като спорт за упражнения през летните ваканции
- Разширени вени и подути крака по време на бременност - Вашият баланс и благосъстояние