сампайо

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Сподели Сара Сампайо избира пинг понг като спорт за упражнения през летните ваканции

Абонирайте се за Джаред

Португалският супермодел сподели със своите последователи снимка на пинг понг, която ни кара да познаем кой е любимият й летен спорт. И ни даде идея.

Вярно е, че за да поддържаме форма, не трябва да оставяме настрана физическите упражнения, но е нормално по време на празниците да искаме да спрем с тренировките, които сме правили досега, и да търсим нови възможности. Спортовете на двойки като тенис, тенис на гребло или тенис на маса са алтернативи, които трябва да се обмислят. Докато се забавлявате добре с партньора или приятелите си, ще спортувате и това ги кара супер атрактивна и апетитна на почивка.

Освен това, както казват нашите колеги от Vitónica, „във всеки парк можете да намерите маса за пинг понг и просто ще трябва да хванете няколко ракети и топки“.

Ако решите да пинг понг като Сара, ще тренирате баланс, рефлекси и координация око-топка. Този спорт има много нисък риск от нараняване и затова е идеално да се занимаваме, ако търсим лятно хоби, което просто ни насърчава да се движим малко. Може би затова тя го избра.

Друг вариант е да изберете гребла плаж, един от най-често срещаните спортове, които виждаме край морето. Играта на гребла за един час изгаря около 220 калории. И ако играете във водата (тя не трябва да надхвърля коленете или бедрата), разходът на калории е още по-голям. С тях ще упражнявате краката и ръцете си, ще придобиете експлозивна сила, издръжливост, скорост на реакция и координация.

Продължавайки напред, има интелигентни гривни, специализирани в тези спортове с ракета, които записват точките, направени по време на мач в реално време.

Който и да изберете, нашата препоръка е да избягвате централните часове на деня, когато слънцето бие най-силно и ако слънцето ви удря по време на игра, използвайте слънцезащитен крем, за да избегнете изгаряния.

Комплект за тенис на маса Tencoz, Професионални ракети за тенис на маса 2 Ракети за пинг понг с висока скорост Комплект за тенис на маса за игра на открито на закрито

Комплект ракета за игри Overmont Гребла плажен бадминтон с изискани игри за крикет и семейни тренировки за деца Офис на открито

Комплект за плажна топка XL, 2 дървени ракети, 2 топки, в мрежест джоб

Сподели Сара Сампайо избира пинг понг като спорт за упражнения през летните ваканции